java 在有GridLayout布局管理器的情况下，怎么设置元件大小

如例子：
//GUI包含三个JScrollBar元件，分别表示低血压、高血压、
//脉搏，当移动JScrollBar键时，改变其值
import javax.swing.JLabel;
import javax.swing.JScrollBar;
import javax.swing.JFrame;
import java.awt.Container;
import java.awt.GridLayout;
import java.awt.Dimension;

public class MyScrollBar extends JFrame{
private JLabel hypertension,hypotension,pulse;
private JLabel hValue,lValue,pValue;
//高血压，低血压，脉搏
private JScrollBar hScrollBar,lScrollBar,pScrollBar;
public MyScrollBar(){
Container c=getContentPane();
c.setLayout(new GridLayout(3,3));

hypertension=new JLabel("高血压");
hypotension=new JLabel("低血压");
pulse=new JLabel("脉搏");
hValue=new JLabel("120");
lValue=new JLabel("20");
pValue=new JLabel("65");
hScrollBar=new JScrollBar(JScrollBar.HORIZONTAL,120,2,20,220); //vertical horizontal
lScrollBar=new JScrollBar(JScrollBar.HORIZONTAL); //垂直 水平
pScrollBar=new JScrollBar(JScrollBar.HORIZONTAL);

hScrollBar.setPreferredSize(new Dimension(30,30));//为什么这里没起到效果
lScrollBar.setPreferredSize(null);//为什么这里没起到效果

c.add(hypertension);
c.add(hValue);
c.add(hScrollBar);
c.add(hypotension);
c.add(lValue);
c.add(lScrollBar);
c.add(pulse);
c.add(pValue);
c.add(pScrollBar);
setBounds(100,100,300,300);
setVisible(true);
setDefaultCloseOperation(JFrame.EXIT_ON_CLOSE);
}
public static void main(String args[]){
MyScrollBar app=new MyScrollBar();
}
}

因为感觉用GridLayout的时候较多，有网友说GridLayout会强制限制元件大小，所有设置了setPreferredSize，是这样的吗，如何解决这个问题。还是说有没有其他方法，如 在其他管理器下怎么让面板的元件 随自己心意 自由修改，请高手指教下