感觉自己心理很奇怪。。但是不知道怎么调整，是女生。不喜欢跟人面对面说话，即便面对面也不会直视眼睛，
感觉自己心理很奇怪。。但是不知道怎么调整，是女生。不喜欢跟人面对面说话，即便面对面也不会直视眼睛，多数时间眼睛看别人脸别的位置。对陌生人说话百般客气，别人埋怨会觉得是自己的错不停道歉，对不熟的人常常委屈求全。对熟人却比较不耐烦。脸皮薄，从不喜欢麻烦别人可是也不喜欢别人麻烦自己。极度自卑，讨厌自己，做错一件小事都觉得是在丢脸，都觉得别人在笑我。追求完美，有的时候也极度自大。不喜欢任何人在任何事上超过我。希望自己是全能的，讨厌自己不会干的事。不喜欢哭，觉得哭是脆弱的表现。可是其实是玻璃心，别人说一句就碎。这些事平常生活中自己有用力克制，又因为不太喜欢与人交往，所以对人际关系倒没多大影响，但是自己心里很纠结很难受。希望给点建议。
1、自卑，无能感。这其实是问题的核心，尽管自己已经很优秀了，但面对现实仍然会觉得很无力，越是这样就越要强，想要变得更好，这就是【完美主义】。但现在以自己的能力，可以提高的方面应该是有限的，比如学习、思考、见识等等，但对于交际、情商、压力的耐受力、组织领导能力等方面就非常薄弱。越是在一方面变强，另一方面越显得弱，无能感越强烈。
2、交际弱势。由于自己的完美主义，加上社交场合无法灵活的掌控尺度，所以养成了委屈自己来换来表面平和的习惯。不愿意麻烦别人、不擅长开玩笑、不愿意接触陌生环境、陌生人，无法在一个新的环境下独自打开社交场面，你和人的交往往往是被动的，等着人来找你、和你接触，这样你直接去回应就好了，不会主动去和人沟通，实现自己的社交目的。
3、环境导致的心理失衡。喜欢独处，因为独自一人时的时光最美妙，可以读书，可以听音乐，放佛整个世界都是自己的，这时的心理是平和与和谐的。不喜欢别人打扰这种平衡与宁静。但是一旦心理与环境不协调时、产生冲突时，你没有一个机制调整自己恢复平衡，所以会觉得自己很脆弱，很容易被打败，很容易受伤。
解决办法：
1、从自卑感着手，找到几样自己真正感兴趣、喜欢的事，去做成它，一旦在自己喜欢的方面擅长了，你将会有极大的成就感和自我荣誉感，自然会有很强的、原生的自信心，这不是别人随便鼓励鼓励就能得到的。
2、在这种成就感的基础上，打开自己的内心，让外界进来吧。多交些朋友，多了解一下周围的事情，你会发现当人和社会环境、自然环境融为一体、和谐相处时是多么惬意。在这过程中锻炼自己的情商、心理素质和交际技巧，斟酌说话的方法和语气，揣摩别人说话背后的意思，感受对方的情绪，说合适的话，让自己强大起来，沉着稳重起来，勇敢一些，不再畏惧这个世界。
不要觉得自己不喜欢社交就可以，女孩也应该有一定的交际能力的。学会与人沟通的能力是相当重要的。想想你毕业以后找工作时别人不会主动找你，要你去推介自己，预想一下在外面飘荡的日子，你就会认识到交际的重要性了。不要让自己和世界隔绝，尽管你可能不喜欢它。
这是我的忠告和建议，也是我的切身体会，希望对你有用。
欢迎追问，希望采纳。
还可以经常跑步或者加入一个健身的俱乐部
可以接触到各种不同的人，身体好了，自然就快乐了，还可以交朋友…
也可以在微信和q里面，不见面的交朋友
...是女生。不喜欢跟人面对面说话,即便面对面也不会直视眼睛,
3、环境导致的心理失衡。喜欢独处，因为独自一人时的时光最美妙，可以读书，可以听音乐，放佛整个世界都是自己的，这时的心理是平和与和谐的。不喜欢别人打扰这种平衡与宁静。但是一旦心理与环境不协调时、产生冲突时，你没有一个机制调整自己恢复平衡，所以会觉得自己很脆弱，很容易被打败，很容易受伤。解...
自己很自闭怎么办.不敢和别人交流.真的很痛苦。
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想...
我整天愁眉苦脸,不愿意和人交流,脑子很乱,没头绪,是怎么一回事_百度知 ...
首先，摆正自己的心态，要对自己对未来充满信心，赶走一切的自卑怯懦。其次，要有明确的人生态度与短期长期人生目标。再次，勇敢的面对一切，走出你的阴影，主动的去生活，去创造生活。最后，找朋友家人多交流，搞清楚自己要做什么，自己在做什么，自己应该做什么。
如何克服不愿意和别人面对面说话的心理障碍
你这是内向的表现，平时太少和人接触了，好好和人接触，大胆一点，慢慢就会改变的。
我特别内向话少自卑胆小不知道怎么才能改变这个性格怎么才能变成一个有...
怎么突破自卑的心理防御，有两种办法。第一种方法，做自己不敢做的事。既然要改变，就要有那个胆量去改变，害怕说错话，那就说错几次看看情况是不是变得更遭。害怕闹笑话，那就闹几次笑话，看看天是不是会塌下来。实际上做了这些并不会真的使他们丢人，没有人会记住他们说错了什么，所有人最关心的...
性格内向不爱说话,不善沟通,怎么改?
自己想要改变都是很容易，开始难，只要开始就很容易，不爱沟通就是从学会演讲开始，从基础的朗读，当练习学声音一样朗读，大声对着镜子，每天坚持，然后没问题了，对着你熟悉的朋友讲故事，比如你看了某个电视剧，然后你觉得印象深刻，把他讲个你的朋友听，再听取反馈意见，持续一段时间后，再练习和别人...
一个内向的人,不会和同事交流相处,别人很讨厌我该怎么办呢?_百度...
我见过话很少,却能和其他人打成一片的人; 我也见过话很多,却因说话的方式不讨人喜欢,而被孤立的人。 首先你要弄明白一个最关键的问题: 你的同事,真的讨厌你吗? 我们很容易对其他人产生刻板印象。我举一个自己的例子: 看,我没做错什么,却需要道歉。就是因为对方用他的刻板印象去看待我。如何分辨同事们是...
心理学,一旦别人不回应我就会特别沮丧,我该怎么办
知道能把事情做好，等于对自己的能力的肯定，你可振作精神。⑥.计算已做妥的事。计算自己做妥的事而不是检讨自己还有多少件事没有做。人还没做的事永远多过已做妥的事，如果老想着这个没做，那个没做，便会愈想愈沮丧，真的会觉得自己能力低，无效率，大为失意。但已做妥的工作并列出来，可是...
一个人的日子过久了,发现性格越来越孤僻了,不喜欢和外人接触了,这样子...
但是我觉得你不要那么悲观。不要一搞就是注定孤独终老一生。为什么要那么悲观呢？你这里只是不喜欢和外人接触。那你改变一下自己。增加和外人的接触。互相沟通。积极的去参与社会上的这样那样的活动。这样人就开心快乐了。一个人的精气神就上来了。这也就不孤独了。在这社会活动的交往中有可能还有很好的...
我是一个很内向的人,都二十多了,不敢和女孩子说话,也不敢面对面的看...
你这样的性格在社会上是吃不开的，所以你要锻炼自己，尽量多接触人，使自己的性格慢慢的变得开朗，这样对你以后都是有所帮助的
