我在人面前总是不敢大声说话，怎么可以锻炼自己？

怎么锻炼自己的口才和胆量?我是一个内向性格的女孩,今年23岁了,我想变 ...
锻炼一个人的口才和胆量的方法如下[link]{锻炼一个人的口才和胆量的方法：1、锻练口齿：多念报纸，每天一小时，一张报纸都念一遍，不放弃任何一个版面，包括广告板块。2、培养能力：学会把报纸上大段的新闻缩减成一个概要，提取内容的主干。3、多与人沟通：在实践中提高表达能力。4、不要羞涩：而且...

自卑不敢表达自己不敢大声说话该怎么改善?
深呼吸和冥想： 学会通过深呼吸和冥想来放松自己的身体和情绪。这有助于减轻紧张感，使你更容易表达自己。寻找支持： 与支持你的朋友、家人或同事分享你的感受。有人的支持可以让你感到更有勇气去表达自己。注重身体语言： 保持良好的身体语言，如挺直站立、目光坚定。积极的身体语言可以增强你的自信感。...

自己总是胆子小,不敢在人前说话,没自信,怎么办?
6. 积极参与社交活动。多参加户外活动，主动结交朋友，增加社交经验。7. 锻炼与自我肯定。在家中大声读书，锻炼身体，同时积极肯定自己的成就。8. 制定目标与持之以恒。明确自己的特长和优势，设立目标并努力达成，以此来提升自信心。9. 实践与改变。即使你是内向的人，也可以通过实践和改变思维方式来逐...

在公众场合不敢发言如何是好?
1、给自己树立自信 很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。2、不要对自己要求过高 过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要...

胆子小,腼腆,人群中不敢大声说话。解决办法?
一、练胆，可适当在有些人的时候唱歌或说笑，适当提高自己的声音，那怕不敢，也要这么去多，多做几次你就习惯了。二、自我认识，你之所以会之样是因为你总感觉自己处在别人的观注点上，其实这些是很多人都有的，但事实不是这样的，因为在一个环境中我们并不会经常成为观注点，这些只是我们的一种...

嘴笨的人怎么练口才呢
第一步,提升自己的胆量 不知道大家注意没,胆大并且外向的人没有几个不擅长说话的。有的人自己认为自己的嘴比较笨,就不爱说话,自卑,时间久了之后就不敢说话。所以话术还停留在比较初始的阶段。如果你不敢说,没信心,那么你就不能变成很擅长话术的人。我刚开始跑业务的时候也不敢说话,后来被逼着天天演讲给伙伴...

在公开场合要求发言,说话不敢大声,声音发颤,应该怎么办?
首先就是要判断自己到底不敢发言的原因是什么，比如说有的小伙伴是性格内向所以只要人多了就会觉得害羞不敢讲话，还有的人是因为想表现的好所以越是克制和在意自己的表现越是紧张。要使自己在发言中从容淡定可以从以下几个方面入手去训练。第一，要提前准备好发言稿并且熟练的背过，如果你本来就容易紧张...

见到人说话声音小,见到人不敢说话怎么办
见到人说话声音小，见到人不敢说话这是由于不自信导致的，可以刻意的锻炼，自己可以对着镜子大声的说话，表达自己对某事的观点、意见等，逐渐积累自信，时机成熟了，可以试着跟熟悉的人沟通，再后来跟陌生人，假以时日，就会有明显的改善。

怎么锻炼口才啊,,我现在都不敢说话了,不成句句,大神啊
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为什么我不敢在人多的地方大声说话
一般的话，人都不会莫名其妙的大声说话。尤其是在一个陌生的环境里，在人多的地方除非是非常熟悉的朋友才会声音大一些。这个没什么的。做好自己就好。