第1个回答 2007-10-27
心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法:大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。
平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
第2个回答 推荐于2017-11-26
由于你的逐渐成长,你所承受的压力会越来越大,你需要考虑的事情越来越多;所以你只有更加努力地学习,增加自己的知识、阅历和经验,你才能处理好你所经历的事情!而这些都不是你想要的,你心里想的还是童年时那种无忧无虑的生活,所以烦恼就自然而然地由心而生啦!其实放平心态就好了,因为这都是我们人生必须经历的事情。记住:只要努力了,就别问结果。这样你不管干什么事情都不会患得患失,做事只要对得起自己,做到问心无愧;我想成功已经离你不远了!努力吧,朋友!本回答被提问者采纳
第3个回答 2019-01-08
我觉得这种心情有时候受外部环境影响。或有时候对某事不满。当时没发泄,事后越想越不对,慢慢就心烦了。还有一种情况是,女生要月月了或在月月期间会莫名其妙心烦。嘿嘿…个人愚见。
第4个回答 2019-07-01
对自己的处境不清晰,心中有迷惑,害怕事情是自己不希望的那个样子。或者,认真的把事情想通。或者转移注意力。