在当今这个充满诱惑，又便于诱惑与被诱惑的时代，爱人之间到底应该如何建立信任感呢？增进自信信任感的源泉是什么？自信！一个人无法相信自己的伴侣，对爱情充满了不安全感，寄希望于用手机等手段追踪伴侣的人，在心底多少是有些不自信。当务之急的功课就是发展自信，努力喜欢上自己，相信自己是可爱的、有魅力的、有价值的、值得对方爱的。从外表到体格，从能力到品德，挖掘自己所有的优点，毫无保留、不打折扣地把自己夸上一遍。最重要的是一定要真心地、坚定地相信自己所说的话。
相互赞赏对于对方的优点，一定要不吝赞美之词，这叫强化优点。赞赏要细致，多发掘对方身上平凡的优点，真诚、及时地讲出来，比如：你这道菜做得真好吃、你今天很漂亮或你把电灯修好了？你真厉害！
养成沟通习惯
A。伴侣间要保证每天至少有一段不受干扰、单独相处的时间来进行交流。对此要养成习惯，不可偷懒。
B。丰富沟通的内容，拓展交流的深度。谈话切不可只停留在柴米油盐或教育子女的话题上，要进行分享感受与思想的对话。
C。不要依赖现代通讯手段，回归原始沟通形式。如面对面、手牵手、眼对眼的倾心交流以及更富有情感色彩的肢体接触，亲吻和拥抱。
掌握沟通技巧
A. 当你想表达自己感受的时候，要多用我开头，少用你。试比较妻子在先生回家晚且没有打电话的情景下两种不同的开场白：这么
相互赞赏对于对方的优点，一定要不吝赞美之词，这叫强化优点。赞赏要细致，多发掘对方身上平凡的优点，真诚、及时地讲出来，比如：你这道菜做得真好吃、你今天很漂亮或你把电灯修好了？你真厉害！
养成沟通习惯
A。伴侣间要保证每天至少有一段不受干扰、单独相处的时间来进行交流。对此要养成习惯，不可偷懒。
B。丰富沟通的内容，拓展交流的深度。谈话切不可只停留在柴米油盐或教育子女的话题上，要进行分享感受与思想的对话。
C。不要依赖现代通讯手段，回归原始沟通形式。如面对面、手牵手、眼对眼的倾心交流以及更富有情感色彩的肢体接触，亲吻和拥抱。
掌握沟通技巧
A. 当你想表达自己感受的时候，要多用我开头，少用你。试比较妻子在先生回家晚且没有打电话的情景下两种不同的开场白：这么
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