标枪怎样投
我明天要去参加运动会,练了有12天左右,动作已经掌握了,但是没力量.就投23米多,我们这里记录是34,米,问下,投标枪有没有什么要点,要在助跑的时候就紧紧抓住枪么,滑步的时候要多快,转身,出枪角度,求了,明天要比赛了,最起码要出成绩吧
2，划步：划步说起来是标枪最难的地方，如果划不好还不如不划，根据自己的步子大小即速度，在大概距离投掷线3-5步的距离做好标记，我一般是划三步，距离一般是3.6步左右，练习划步，身体横着跨步，右撇子的人都是右脚往左脚前跨，右臂（拿标枪的手）伸直，自然向下使标枪通过你的手、肘、肩。你可以想象，你站着做大字的手势，双手平伸，然后向右倾斜，然后标枪顺着你的右手-右肘-右肩-到你的头，左手自然弯向后方打开，这就是你划步完最后的动作，这个时候你的左脚应该距离投掷线一步左右的距离。划布，是为了让你的身体伸展开为最后的投掷做好准备。没练熟的就不要在比赛上用了，一紧张很容易动作走形，直接影响成绩。
3，投掷，如果你是划步的，这个时候你的身体应该和你前进的方向成90度左右，左脚前，右脚后，依次运行路线：扭腰-大臂-小臂-右脚向前（手腕几乎顺着力量走不用刻意追求），这一系列的动作几乎是同时，同样力量、速度、角度，扭腰是最关键的，腰直接将你全身的速度带向标枪，运动员和业余的选手在三铁项目上最大的差距就是在于对腰力的运用，扭腰你要有一种依腰为轴心旋动的感觉，然后很自然的大臂带动小臂，标枪按倾斜的角度无误差直线出手。如果不划步，那就简单了，跑起来看快到线了，使用吃奶的力气投出去好了，当然保持标枪的稳定是最重要的。
总结，速度要快，力量要大要统一（比如说腰力），标枪的角度（从跨步开始不可以改变，不能晃动）不要犯规。就行了，这些都是要自己磨练的，划步要会也要一周训练，保证每次划完都不走型才可以。我就是这样也就投个55米左右吧。
没有固定的角度，都是一种感觉，你的速度，力量，风向，动作姿势加在一起，会让你在画布的最后一个动作前找到一个平衡点，真没法说，想出成绩只能多联系了。
标枪的投掷是由一连串的动作组成，它的完整技术，是由肩上持枪经过一段预先助跑连接投掷步获得动量，通过爆发式的最后用力作用于标枪的纵轴上，将标枪经肩上投出去。
标枪，作为一种田径项目，是一个比较复杂的多轴性旋转项目，全称应该是：掷标枪，是田径运动项目之一，现代标枪的规格是，男子标枪重800克，长260—270厘米，女子标枪重600克，长220—230厘米，枪杆木质（或金属制），中间粗，两头细，前端安着尖的金属头。
标枪动作要领是什么?
1、握枪 2、原地正面插枪 3、原地侧向投掷标枪 二 、掷标枪技术 1、上步投枪技术 上步投枪就是交叉步投枪，枪引好后右腿向前跨出一步，当右腿超出左腿支撑面，左脚用 力蹬离地面，两腿在空中交换，并积极着地，用力将枪掷出。右脚以脚跟外侧着地，左脚 以脚内侧着地。2、五步投掷步技术 从第二标记...
标枪是怎么投掷的?
掷标枪时，应手握把手，从肩部或投掷臂上臂上方掷出，不得抛甩和采用非传统姿势进行投掷。标枪掷出前，身体不得完全转向背对投掷的方向。运动员进入投掷圈开始投掷后，身体的任何一部分不得触及圈外的地面。投掷动作完成后，必须从投掷圈半圆的延长线的后面走出。每次试投的时间限制为1分钟；标枪的枪尖...
标枪怎么投?
投掷步的第一步是：左脚踏上第二标志线，右脚积极向前迈步，脚掌落地部位稍偏右，右肩向右转动并开始向后引枪，左肩向标枪靠近，左臂在胸前自然摆动，眼前视。投掷步的第二步是：当右脚落地，左脚离地前迈时，髋轴向右转动，右肩继续向右转动并完成引枪动作。上体转成侧对投掷方向，左脚掌落地后，与...
标枪比赛规则是什么?
2. 在掷标枪前，运动员身体不得完全转身背对投掷方向。3. 运动员必须保持握把，直至标枪完全掷出，且在投掷圈内不得有身体任何部分接触地面。4. 投掷动作完成后，运动员应从投掷圈后半圆的延长线后面离开。5. 每次试投有时间限制，最长为1分钟。6. 标枪有效成绩的判定条件是枪尖先着地。7. 标枪起...
标枪怎么投
1，助跑 ： 直腰，手举标枪，标枪微微上倾，动作感觉不好看，但是助跑为的是提起速度来，并且保持标枪行进路线是直的。总之助跑就是给标枪一个起始速度，最快、稳的就行了，如果一问追求快或者稳，那吗你不是投不远，就是扎不上。2，划步：划步说起来是标枪最难的地方，如果划不好还不如不划...
奥运会项目中有标枪么.?
标枪 标枪是田径运动投掷项目。1960年列为奥运会正式比赛项目，当时对枪的长度、重量、绳把的位置等作了统一规定。掷标枪比赛是在4米宽的跑道上进行，投出的标枪必须枪尖先落地，还必须落在约29度角的投掷区内才有效。现代标枪的规格是，男子标枪重800克，长260—270厘米，女子标枪重600克，长220—...
标枪投掷步是怎样的?
(2)投掷步第三步(交叉步)：交叉步是投掷步最关键的一步，对保持人体快速向前运动，形成超越器械姿势，加大掷标枪工作距离，创造良好的发力条件和实现助跑与最后用力衔接起着重要的作用在完成交叉步动作过程中，应强调右腿摆动和左腿蹬伸动作协调配合、加大髋轴超越肩轴和躯干扭紧的程度、做好右脚着地后的...
投标枪技巧 怎么投标枪比较远
1、握法，握枪方法是将标枪斜放在掌心上，大拇指和中指握在标枪把手末端第一圈上沿，食指自然弯曲斜握在标枪上，无名指和小指握在把手上。也可将拇指和食指握在标枪把手末端第一圈上沿，其余手指按顺序握在把手上。持枪持枪的方法是屈臂举枪于肩上，大小臂夹角约为90度，稍高于头，枪尖稍低于枪尾 ...
如何扔标枪?
扔标枪，是一个比较复杂的多轴性旋转项目，是由肩上持枪经过一段预先助跑连接投掷步获得动量，通过爆发式的最后用力作用于标枪的纵轴上，将标枪经肩上投出去。标枪离手一刹那，手腕和手指的积极动作，可以提高标枪的滑翔效果。标枪出手的适宜角度约30-35度。
标枪投掷完整技术有哪些
2、在投掷过程中，身体和器械的任何一部分不得触及投掷圈铁圈上沿或圈外的地面和标枪投掷弧、延长线以及线以外地面任何一部分，包括铅球抵趾板的上面，否则即为投掷失败。3、只有当器械落地以后，运动员才允许离开投掷圈或助跑道。4、枪运动员在投出的枪落地前，不能在投掷后转身完全背对其投出的标枪...
