此粥可增强免疫力、补虚养脾胃。红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉；花生味归经：甘、平，入脾、肺。有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、止血生乳、清咽止疟的作用。
扩展资料：
大米红枣花生粥的做法：
准备材料：花生40g、大米50g、小米15g、玉米渣15g、红枣适量、清水15g
制作步骤：
1、准备好原材料；
2、花生用刀切碎，或者拍扁也可以；
3、大米、小米、玉米渣洗净，放在电饭煲里，加水，把切碎的花生和掰碎去核的红枣一起放进去；
4、电饭煲通电，煮粥模具，共用时90分钟；
5、时间到，粥煮好了；
6、米和花生软烂，粥香甜，口感刚刚好；
7、盛出即可食用。
参考资料来源：百度百科—红枣花生粥
2．增强肌力，增加体重 实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。
3. 保护肝脏有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。
4．抗过敏 大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。
5．镇静安神 大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。
6．抗癌，抗突变 大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S－180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果
红枣皮红肉厚汁浓味甘，火生土之象，养心脾之阴，润血肉之燥。阳虚者合生姜共用，气弱者与甘草同煎，于平和中最能补益，诚适心适口之良药也。
当归红枣生姜炖羊肉,具有补气养血功效.材料:红枣12粒、生姜8片、羊肉500克。调味:小茴香1钱、草果2个.做法:将所有材料同炖两个小时即可.
红枣煲大头鱼鱼头,具有改善体质. 材料:红枣10粒、当归、白芷、天麻各适量，生姜6片、大鱼鱼头一个.做法:水滚后转慢火煲半小时.
红枣粥,具有补气健脾.材料:红枣12粒、糯米适量、淮山、片糖适量.做法:将所有材料煲约2小时
花生1．促进人体的生长发育花生中钙含量极高，钙是构
成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长
发育。
2．促进细胞发育，提高智力花生蛋白中含十多种人
体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和
天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
3．抗老化，防早衰花生中所含有的儿茶素对人体具
有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成
分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生
果”之称。
4．润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润
肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。
5．凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素，并含
有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进
骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的
作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有
益。”
6．防止冠心病花生油中含大量的亚油酸，这种物质
可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体
内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬
化。
7．滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产
后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。
1、红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉。由于红枣含糖量高，糖尿病人应少吃。
2、花生味归经：甘、平，入脾、肺。有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、止血生乳、清咽止疟的作用。
3、山药味甘，性平。 归脾，肺，肾经；有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效。中医认为，山药“主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明”。
这三种食物一起食用，对于补虚养脾胃有很好的作用。
花生红枣粥有哪些营养价值?
增强免疫力：花生和红枣都含有丰富的营养成分，可以增强人体的免疫力，提高身体对各种疾病的抵抗能力。总的来说，花生红枣粥是一种营养丰富、健康益处多的食品，适合所有人群食用。但是，由于花生和红枣都属于高热量食品，所以摄入时应适量，以免摄入过多的热量。同时，对于有特殊疾病或者对某些食物过敏的人...
花生红枣和米可以煮粥吗
1.红枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能消除疲劳，扩张血管，改善心肌营养，增加心肌收缩力，增强肌力，有防治心血管病的作用。2.红枣中所含的糖类，蛋白质，脂肪，是保护肝脏的营养元素，能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，有预防输血反应，降低血清谷丙转氨酶水平的作用。3...
黄豆花生大米红枣,可以在一起煮稀饭吗?
可以。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神的功能，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。黄豆含量丰富，其中蛋白...
大米红枣花生粥有什么好处?
此粥可增强免疫力、补虚养脾胃。红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉；花生味归经：甘、平，入脾、肺。有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、止血生乳、清咽止疟的作用。
大米、花生、大枣粥对血压低有什么好处
大米、花生、大枣粥对血压低有什么好处 大米、花生、大枣粥对血压低有什么好处... 大米、花生、大枣粥对血压低有什么好处 展开 我来答 为你推荐: 特别推荐仅靠冷兵器古代军队能对付丧尸潮吗? 减盐到什么程度对健康就无益了? 八旗铁骑是如何跨海作战的? 没文化,千万别和重庆人吵架...
大米,红枣,花生,葡萄,能熬粥吗
可以的 ，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称之为“长生果”，并且和黄豆一同被誉为“植物肉”“素中之荤...
花生红枣糯米一起煮稀饭吃了有什么好处
花生和红枣都是补血的食材，此外，花生还可润肺，补充蛋白质，提高机体免疫力. 建议用大米跟这二种食材一起煲粥。不要用剩饭一起煮。粥更易被人肠胃所消化吸收。而泡过水的米饭（稀饭）对胃不好
黄豆花生大米红枣,可以在一起煮稀饭吗?
4. 大米含有丰富的B族维生素，具有补中益气、健脾养胃等功效。大米煮成的粥适合所有年龄段的人食用，具有补脾、和胃、清肺的功效。5. 将黄豆、花生、大米和红枣等食材搭配在一起煮粥，可以使营养更加丰富。煮粥时可先将米浸泡半小时，使用开水下锅，先大火煮沸再转小火慢熬，熬煮约30分钟。最后点入...
红枣花生粥制作方法
红枣花生粥是一道营养丰富、易于制作的传统美食，它融合了红枣和花生的双重滋养功效。红枣，性甘温，入脾胃经，被誉为补中益气、养血安神的佳品，但因其含糖量较高，糖尿病患者需适量食用。而花生则味甘平，可入脾、肺经，有扶正补虚、润肺化痰、滋养调气等作用。制作过程简单易行：首先，将山药洗净...
花生大米红枣粥——补气养血预防上火
大枣能够增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，有很好的美容功效。红豆花生大枣粥具有利尿消肿、防止上火、消除疲劳、延缓衰老以及美颜等功效。这样的一道养生的食谱具有调理脾胃的作用，同时也可以消除疲劳，对于增强心肌功能有好处，而且还可以缓解衰老。花生大米红枣粥的做法大家都学会...
