别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
5
分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
15
分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情!
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
5
分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
15
分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情!
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-01-20
从这表面来说，你应该是最近生活上有负担，抑或是心理上有恐惧。如果梦醒后你觉得很惊恐的话，就更能说明这点了。在你简单描述里也证明了一些东西，你一定对身边或者这个社会以及世界充满了怀疑，惊慌失措，你也许也在现实生活中受到了一些刺激或打击，引起了做这样是你不安的梦。最近你的工作上或爱情、友情或人际关系上都出现了一点小状况，稍微提起一点点的疑心也是必要的。但疑心千万不可太重，这样会让身边的人更不能理会你。你也可以放松自己，不要把所有的压力有扛在自己的肩上，给自己多点时间空间。这都会对你有帮助。如果最近真的感到惊恐，你可以找朋友交流，或者加我，我可以跟你谈谈心。
（此答案仅供参考，若有更多疑问可以与我交流或找好心人帮忙求解）
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第2个回答 2020-03-11
梦是人类的一些记忆碎片，也有些是被压抑的情绪。
做梦只是帮助我们减低和排泄焦虑的的机制。
在梦里面，很多事物都是现实感觉焦虑的东西的替代.
也有些人说是前世留下来的记忆，和预知未来的能力。大部分人都经历过的现象就是在生活中出现的场景曾经在梦中发生过的事情。有些人认为这是预知能力。其实不是的！
做梦只是帮助我们减低和排泄焦虑的的机制。
在梦里面，很多事物都是现实感觉焦虑的东西的替代.
也有些人说是前世留下来的记忆，和预知未来的能力。大部分人都经历过的现象就是在生活中出现的场景曾经在梦中发生过的事情。有些人认为这是预知能力。其实不是的！
第3个回答 2020-01-03
你好，常做梦是因为白天工作压力过大，睡前洗个澡或洗脚，不要玩电脑
第4个回答 2020-01-01
压力大了，操心太多了，这样很累的，要调节好心情，适当放松自己，不要想太多
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