简单版：
取出珍珠般大小的按摩膏/瘦脸霜/瘦脸精华/精油(选择适合自己的就行)，平均点在下巴和两边脸颊位置。将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收。
将手掌搓热，在额头、眼睛、两颊由中间(眼睛内角)向两侧(眼尾)稍稍用力地一下下按压，至耳朵、耳后;将下巴置于手心中，双手轻沿两边承托颚骨;双手相叠按压锁骨。
每天早晚护理皮肤时做这套动作，每个动作重复5--6次，可畅通淋巴循环，改善脸部轮廓。
补充：另外如果配合瘦脸精华、瘦脸霜之类的产品，效果会事半功倍。
进阶版：
在全脸均匀擦上具有紧致作用的乳霜/瘦脸精华之后，利用不锈钢汤匙为脸部按摩，可以快速收紧眼袋、消除面部浮肿哦。
将不锈钢汤匙先放入冰箱冷冻柜中30分钟。然后取出并用清水冲洗干净。在眼周涂上眼霜、面部均匀擦上瘦脸精华之后，将汤匙按压眼肚位置约1分钟。然后再闭上眼睛，轻力按压眼睑约1分钟。
从眉心开始，沿着眼尾慢慢轻轻按摩至眼尾。
由颧骨位置开始按摩，轻力按压至下巴处。这样的按摩可以收紧双下巴。
由嘴角边斜向上按摩至耳垂处。长时间肌肤保养，另外还能减淡笑纹。
2、洗脸
洗脸时先用温水，接着用冷水拍打30秒，再用温水轻拂，再用冷水拍打，冷热交替的洗脸法，能促进血液循环，不但能瘦脸，还能排毒，使肌肤更有弹性。如果要效果更明显，还可用纱布或毛巾包着冰块在脸上轻按———不要让纱布或毛巾对皮肤有任何磨擦、拉扯，也不要停留在一个地方时间过久，小心“冻伤”皮肤。
男人怎么瘦脸?男人如何快速瘦脸?
1、男生瘦脸的方法第一，沐浴加强皮肤运动沐浴是可以加快我们身体的新陈代谢，方法合适的话还能够起到瘦脸的功效。类似于桑拿浴，沐浴时让水至胸口，热水让身体和脸部大量出汗，通过强制皮肤运动来达到瘦脸目的。第二，冷热交替洗脸单独洗脸的时候，可以先用很热的水彻底清洗脸部，然后用冷水，冷热交替，使...
男生瘦脸的方法 男生如何瘦脸最有效
1、学会正确拍脸。这是最简单的方法了，就是每日早晨洗脸的时候，用手拍一百下脸，然后晚上洗脸的时候，也要拍一百下，只要你坚持一个月，效果就能看出来了。拍的时候主要是看哪里肉多就拍哪儿，坚持拍一段时间，才能看出效果哟。2、学会按摩脸颊。按摩的时候先在脸上的肌肤涂抹脸霜，然后在脸上肉肉...
怎么才能瘦脸男生
1. 控制饮食：避免高脂肪、高糖分和高盐分的食物，如炸鸡、甜品和加工食品。增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的摄入。2. 注意水分摄入：多喝水有助于排除体内的水分积聚，减少脸部水肿。避免饮食中的含钠量高的食物，如咸菜、方便面等。3. 健身锻炼：进行全身性的有氧运动，如跑步、游泳、有氧操等，有...
男生脸上的肉怎么瘦下来?
男生脸上的肉可以通过以下方法瘦下来：1.运动：可以进行一些针对脸部的运动，如嘴巴张合、眼睛眨眼等，这些运动可以帮助锻炼脸部肌肉，从而达到瘦脸的效果。2.饮食：要注意饮食健康，少吃高热量、高脂肪的食物，多吃水果和蔬菜，这样可以帮助你减少体重，从而达到瘦脸的效果。3.面部按摩：可以通过面部按摩来...
一个星期快速瘦脸的方法男生
1、最简单的男士瘦脸，每天洗脸后坚持拍脸100下，早上晚上都要拍，坚持一个月，效果显著。但是要使劲拍，你觉得脸哪儿肉多就拍哪儿，要坚持，才会有效果。2、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。3、慢慢地...
我是男生,最近长胖了,脸上的肉怎么去掉
1. 体重增加通常意味着身体处理废物的能力减弱，导致多余物质在体内积累。2. 改善饮食习惯，通过调整饮食顺序，先喝水再进食，可以帮助身体更有效地吸收营养。3. 营养是身体的燃料，燃料充足能够提供动力，支持身体排除不需要的废物。4. 我和我的伴侣通过采用这种饮食方式，迅速恢复了原有身材。5. 特别是...
...非常非常胖,有没有什么办法可以弄掉自己脸上的肉??
对付脂肪脸的方法当然有很多啦,不过确实有效的方法看来就是面部运动了,肌肤不会因为脂肪的流失而松弛,紧致的肌肤才是最美。 1.像吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持十秒钟;再努力瘪起嘴,坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。 2.缓慢抬头,看天,张开嘴,舌尖向上送,坚持10秒;收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头,重复10次,可减少...
男生脸上多余的赘肉怎么样减掉?
瘦脸方法：1、脸颊按摩 每晚清洁脸部肌肤后，进行脸部按摩，先是伸出食指并弯曲，将第一关节与第二关节之间的部位放在颧骨上，一边画圈一边往上提拉，按摩还可以促进护肤品的营养吸收，按摩双下巴，先是往上抬头，接着将双手握住下巴的两边，在手部一边将两边的往上提拉的同时，下巴也要高高抬起，嘴巴做“...
男孩瘦脸的最快方法
脸上肉多相亲都会一波三折，还是帅一点好，女生们都会追着跑。下面小编为大家带来男孩瘦脸的最快方法。1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。...
男生脸上肉太多怎么办
1. 按摩瘦脸：通过手法按摩可以促进脸部肌肉的血液循环，减少面部脂肪。具体方法包括用双手手掌刮脸颊肌肉，向太阳穴方向重复5到10次；从颧骨向鼻梁两侧按摩；从鼻翼两侧向太阳穴推刮脸部浮肿；从下巴向人中按摩；以及从下往上按摩脸颊等。2. 张嘴发声：利用发声练习来帮助瘦脸，例如在空闲时张大嘴巴发出“...
