保持乐观向上的心态，无论生活遇到什么不快的事情，都是一时的，扛过去就过去了，不要自己给自己压力。
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学会奖赏自己。为什么要让自己过的很差劲呢？为什么让自己那么累呢？偶尔放松一下又有什么不可以么？坚持不下去的时候，逛个街，吃点爱吃的东西，买喜欢的衣服，就过去了，就可以继续向前走啦。
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拿得起放得下，有些困难不是一天能解决的，累了一天，先休息一下，明天再干。
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兴趣爱好是你的活力源泉。它能恢复你的生命力和战斗力，培养一个爱好，让自己生活更多彩。
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让运动融入你的生活。运动可以带你看路边的风景，可以让你的心情变得积极，并且可以改善的身体状态。
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学会享受生活，生活辜负了你，你却不能辜负生活，好好享受每天。
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首先不要总是和别人去比较，之所以会很累，是因为人总是在比较，攀比之心让自己活得很累。这个时候必须摆正心态，珍惜自己所有的。
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找出原因自己为什么会很累？是物质方面，还是精神方面呢？如果是物质方面，那就好办的多了，就是多挣钱，当然了挣钱的方法很多，但是怎么多挣钱呢？那就精通一门技术或者一门行业，三百六十行，行行出状元。
那如果是精神方面呢，那只能自己缓解压力，听听音乐，多接触大自然，转移一下自己的注意力。
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要合理的规划自己的生活，让它有条不紊。尽量的简化自己的生活，下班或者空闲时间多腾出时间让自己休息。
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要锻炼自己的抗压能力，必定社会在进步，我们也得进步，活到老，学到老吧，只有这样我们才不会和社会脱节，跟上时代的步伐，才会实现自我价值。
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如果要是精神紧张的话，我们要适当的放松心情，凡事多多往好处想，试着心胸宽广一些。必要地时候找一下心理医生调理一下，认真地对待自己的生活。凡事都有个定数，要淡定，一定能找到解决的办法得，杞人忧天是没有用的。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
其实，你过的生活和大多数同龄人所过的生活都差不多，大家也过得你同样的生活只是没说出来而已，也谈不上亚健康和早衰、心理疾病那么严重， 话又说回来了，身体健康还是最重要的，你平时运动量应该很小吧！ 就你的情况，我有些建议，你可以参考下：
1、培养自己的兴趣爱好，最好能够持之以恒的参加一项体育运动，最好是集体运动---怕没人带你你会中途退缩。
2、多与同事、朋友聚聚。
3、参与一项公益事业，如志愿者等
给自己找个精神寄托，以上三项至少参加两项，即使不愿意，也要克服参加，适应了就好了，我是过来人，希望可以帮到你。
助人为乐，你快乐，我快乐！
如果有一天,你发现自己过得很累,请坚持哪几件事?
这是一个切实可行的方式，十分提议低谷期时的人去尝试一下。2、重新定位自身，找寻发展前景人之所以痛苦、感觉自己活得很累，是期待值与能力的矛盾。当做自己的能力不配野心的情况下，就会感觉到失望、消沉，甚至恼怒。接踵而来，是埋怨命运的不公，恨自己运气差，这明显是对当前境况没有帮助的，不是一...
活得太累,该如何静下心来?
1.进入冥想状态 有时候累了，学会让自己的大脑放空。可以什么都不用想，就那样坐着让大脑成一片空白，进入假睡状态，让自己的大脑瞬间关闭，仿佛时光都静止了，整个人成为石化状态。这时你的身体系统会自行进入暂停阶段，不过放心好了，几分钟甚至一分钟就会自动休眠阶段，静是一种最好的状态。2.画几张...
如果觉得很累生活很无聊应该怎么做?
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄...
生活和工作带给人的压力真的太大了,当你特别累的时候你会怎么办?
一、在旅途中去寻找自我 很多人因为自己的压力，一时走不出来而选择制定一场旅途。他们在旅途中去发现生活中的美好，而忘记生活与工作带给自己的压力，这样就会忘记所有，给一个全新的自我。在旅途中去发现大自然的美好，看到了生活的美好很多事情就会豁然开朗，觉得自己所承受的压力其实根本不算什么。
生活很累的时候,该如何调整自己的心态,使得身心得到放松?
在生活当中很多时候我们都会感到非常的累，就是因为各种各样的事情一直围绕在我们的生活当中，使得自己非常的具有压力，在这个时候就会感到身心俱疲。所以就要学会去调整自己的心态，让自己学会去释放这些压力，能够更好的生活可以从以下几个方面尝试。一、坦然的面对生活当中的困难。之所以会非常的累，有的...
我现在的生活状态特别不好,我该怎样改变呢?
一：思想改变行动，行动改变习惯。这句话，相信你肯定听过，那么就先从思想改变起来吧，树立正确的思想，摆正自己的心态，你说你的生活状态不好，那你有没有想过世界上还有那么多不如你过得人该怎么办，知足常乐，有多少就享受多少好了，只有自己能把自己的生活过好，其他人再说什么只是能起一点点儿...
生活太难、太累,该怎么办??
我听到你的感受，生活确实可能会让人感到压力和疲惫。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：找到放松方式： 尝试一些放松的活动，如冥想、瑜伽、散步等，帮助你释放压力。合理规划时间： 制定一个合理的日程安排，确保有足够的时间来完成任务和休息。寻求支持： 与家人、朋友或专业人士交流，分享你的困扰和...
有时候觉得很累,尤其是觉得心累,做什么都提不起劲怎么回事
有时候觉得很累，尤其是觉得心累，做什么都提不起劲这样的情况是：心态不好适当的调整一下自己的心态，长期的精神压力比较大，处于高度的紧张状态，形成的一种症状。1、保持乐观、积极向上的精神状态，学会自我释放压力，从容不迫地应付日常生活和工作的压力，对待生活压力追求坦然，保持轻松愉快的状态。2...
人活着好累。我该怎么生活?
1\/6 如果你觉得活得很累，记得不要倒下，你要想一想自己的父母，要告诉自己这些挫折没什么，你可以的。2\/6 如果你觉得活得很累，是不是因为你把太多经历付诸在别人身上了，你要多花点时间给自己身上，你要多爱自己。3\/6 如果你觉得活得很累，可能是你受到了打击，觉得生活很难，请记得不要垂...
感觉人生活的太累 我想放弃人生了 我该怎么办
5. 如果你在一段关系中感到疲惫，但不想放弃，试着与对方沟通，了解彼此的需求和期望。6. 爱一个人的表现有很多种，包括关心、倾听和分享。直接与对方交流是了解彼此感受的最佳方式。7. 当你感到生活无趣时，尝试做一些自己感兴趣的事情，找到让你感到快乐和有成就感的爱好。8. 生活本无意义，但...
