1.注意用眼卫生
2.坚持做眼保健操
3.劳逸结合，睡眠充足
4.注意营养，加强锻炼，增强体质
5.定期到正规视光机构或者专业的眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深
6.饮食结构合理 研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益.
7.延长视线距离、扩大视野。"望远是防近视之本"
8.连续近距离用眼时间不应过长，看书写字或看电视40-50分钟要停下来休息或望远3-5分钟。
9.养成良好的读写习惯和姿势
10. 注意锻炼身体，多参加户外活动，合理饮食，并补充足够的钙、磷及维生素， 少吃甜食。
11. 每工作1小时休息（视远）10分钟，防止眼肌过度疲劳，光线不能太强，也不能太弱，尽量减少异常视觉刺激。
...看不清晰。头不晕,但发蒙。脑子好像一团浆糊,没有头绪,记忆力严重下 ...
回答：你好,晚上睡觉多梦,一晚上做梦,一般是血虚导致的,心神失养,神不守舍导致的 你好,变天就会有头痛的现象,比如刮风、下雨,这可能是风湿头痛的现象。意见建议:建议你到当地找一个中医师,面诊后治疗,一般1-2方剂就会有效果的。祝你好运。一定要及时治疗,不要耽误病情。祝你好运!
为什么我每天都感觉自己脑子里像有一团浆糊,头脑里什么事情都没有,成...
具体的解决办法我活了这么多年也没实践出来，我2020年给出的答案是读书和跑步可以说成运动和思考。大脑和灵魂感觉不是统一的，列如跑步会分泌多巴胺消耗体力的同时让我们心情愉悦脑子里面自然就少了很多杂七杂八的念头，如果在宿舍躺一天脑子里总是杂七杂八的，心情也不由自主的变的烦躁焦虑，这些似乎都...
...胡思乱想,感觉脑子里有一团浆糊似的!也没有精神,而且总是很想哭是...
手淫会让人精神萎靡不振，精力下降，每天睡不醒的样子，精神疲惫，身体虚衰，面色难看猥琐，精力下降，记忆力下降，无端的烦躁，生活没有乐趣可言，嗜卧懒动，不愿意接触人，没有斗志，无端的发脾气会得神经衰弱，抑郁症，失眠，焦虑症，社交恐惧症，痘痘痤疮，尿频尿急，痤疮，脾气大，等症，肾虚百病...
没有人觉得戴上眼镜之后脑子变笨了.
我觉得会变笨。像那种上课做题目什么的。戴上眼镜虽然东西能看清了，但是感觉脑子就变笨了，很多东西都想不出来。
突然发现自己其实没有天分是什么样的感受?
首先你认识到自己没有天分，这个是很正常的，没有什么区别，很多人也是没有天分的，不用觉得自己很不好或者是很平凡。有的时候平平凡凡，简简单单这样的才是真实的生活。其次你要学会去发现生活中的简单幸福，不论有没有天赋，只要你是开心的，快乐的，那就没有什么问题。如果你说一定要达到某种地步的...
为什么会越睡越累?早上起床一点精神也没有?
用脑过度。每一个年龄段都离不开正常的学习和工作，对于那些经常用脑的人而言，可能将会使大脑保持一种完美的兴奋感，即便是在晚上一起早上起床的时候，身体本能反应的出现的劳累的情况。如果你在第2天早上没有精神，身体特别的乏力，除了饮食睡眠质量差，以外，还会有很多的原因，所以说，在睡觉之前不要...
有哪一瞬间让你意识到不能在熬夜了?
想和忍不住并不完全对等，因为在你很困很困的时候，可能会想要刷短视频，放松放松，这时想和忍不住就冲突了。感觉和平时压力太大也有关系的，虽然我也不知道我这压力从哪里来的，整个暑假都在躺平的阶段。原来我是会去打一下暑假工的，因为被放了鸽子，就干脆在家躺平了。躺平并没有那些工作的人...
...中午睡不着!宿舍里很安静,但还是睡不着!导致下午上课没精神...
答:催眠并不是要剥夺人心理活动的能力,虽然有意识活动的水平降低,但人的潜意识活动水平反而更加活跃,这时有的受术者会有迷迷糊糊意识不清的感觉,好象只能听到催眠师的声音;而有的受术者觉得自己很清醒,什么都听得见,甚至认为自己完全没有被催眠,这些感觉在催眠状态下都可能会出现,也都不会影响催眠的进行和治疗...
连续熬夜通宵对身体有什么坏处
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如果今天去图书馆念书 结果有一个不知道生理还是精神有病 反正就是有...
感官知觉的改变在精神分裂症的早期阶段特别明显,据研究约有2\/3的病人有此变化,所有的感觉受器会变得强烈或钝化。 1.听觉方面的变化,如下面病人所描述的:我听到所有天堂与地球上的声音听到许多在地狱的声音。像有人把所有东西的音量都转大声了,我会注意到所有背景的声音。然我不特别对任何事情注意,但所有的事情都...
