手指操能使双手保持柔软、促进血液循环，使皮肤细滑，也许还能改善指甲的状况。
□1.烫洋山芋式：
将手握成拳头，在迅速张开，有如拿着极烫的东西想立刻扔掉。
张开手时，手掌尽量展开，手指尽量伸直。
□2.快速摆动式：
手臂置于前身，让双手剧烈抖动整整一分钟后，立即举高至头上，数到十再放下。
□3.捏挤式：
用一只手紧握一个小皮球十秒后再放松，再换另一只手紧握，如此重复做三、四次。
手部按摩
首先，倒一些护手霜在手掌，然后以左手拇指按摩右手，跟着以右手按摩左手。
利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕一直按摩到手指。
起初是手掌心，再做手臂那面，然后以左手拇指按摩右手，跟着右手按摩左手。
利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕一直按摩到手指。
起初是手掌心，再做手臂那面，经常不断按摩可促进血液循环，
使双手保持美观、富有弹性。
经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜)
按摩手指的具体做法：
①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次；
②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次；
③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。
涂护肤品时认真按摩双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。
将手握成拳头，在迅速张开，有如拿着极烫的东西想立刻扔掉。
张开手时，手掌尽量展开，手指尽量伸直。
2.快速摆动式：
手臂置于前身，让双手剧烈抖动整整一分钟后，立即举高至头上，数到十再放下。
3.捏挤式：
用一只手紧握一个小皮球十秒后再放松，再换另一只手紧握，如此重复做三、四次。
手部按摩
首先，倒一些护手霜在手掌，然后以左手拇指按摩右手，跟着以右手按摩左手。
利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕一直按摩到手指。
起初是手掌心，再做手臂那面，然后以左手拇指按摩右手，跟着右手按摩左手。
利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕一直按摩到手指。起初是手掌心，再做手臂那面，经常不断按摩可促进血液循环，使双手保持美观、富有弹性
怎样可以让手指变细
一、打字、弹钢琴、经常活动手指，让手指处于一种运动的状态，这些动作就是通过运动手指的方式来加快手指中的新陈代谢，从而让手指变细变长。当然，平时用冷热水交替冲手也可以达到一个让手指变长的效果。二、是举手动作，像举手动作这种比较简单动作也是对手有好处的。举手动作可以让我们的手恢复白嫩，并...
如何使手指变的细长 手指粗短有什么办法呢
如何使手指变的细长?1、除去死皮手指粗糙，皱纹多很大一部分原因是因为手指上的死皮很多，可以通过每天用肥皂洗手的方法来除去，洗完手后用干毛巾搽干净，然后涂上护手霜。还可以通过用食醋浸泡的方法给手指形成一层酸性的保护膜。2、经常敲键天生的盘、弹钢琴的人的手指就比较细长、白皙，这除了天生的...
怎么让手指变细变长
2、如果手指比较胖，为了好看，想让自己的手指变得又细，而且像变长一样，就要通过减肥的方法来进行。3、如果整个身体肥胖，就要进行整体减肥。如果光是手指胖，可以多做一些弹钢琴的动作，多做手部的按摩运动，以加速血液循环，重要的是要减肥。4、减肥的方法很多，包括运动、控制饮食，建议用运动的方法。
如何让手指头变长变细
1、多多敲击：日常生活中，如果家庭有条件的朋友，可以选择没事多练习钢琴；如果没有这样条件的朋友可以选择多敲击键盘，因为轻轻的敲击，手指的灵活可以有助于手关节处的血液循环，还有肌肉的活动。久而久之，就会慢慢变细。2、举手动作：其实这样的动作主要就是将五个手指展开，将手部举过头顶，这样不仅...
每天坚持4个小动作,就可以让你的手变得很美丽纤细,具体是哪4个小动作...
如果想要手纤细，这个动作是关键。每根手指从指根到指尖往下拽到底，从拇指一直到小拇指，依序进行。先左手，后右手，重复多次，这样做就能够使手指达到伸长的目的。只要有恒心，相信在未来的某天，你的手指就会变得非常纤细漂亮。3、十指交叉搓 十根手指互相交叉，对搓。手指和手指之间的穴位很多，十指...
怎样让手指变细
1、按摩手指关节 手指的粗细跟手指关节有密切的关系，要想让手指变细，就要先想办法让手指的关节变柔软。在平时闲暇的时候，可以经常的给手指关节做一做按摩，就能起到软化手指关节的效果。用一只手的食指、中指、拇指，沿着另一只手的指根适当的用力按摩，直到手指尖的部位。然后换另一只手按摩，长期...
怎么让手指变细变长白
1、白醋可以美白双手，平时在家中可借助白醋美白双手，具体做法是将白醋倒在盆中，加入少量的水浸泡双手，一般浸泡时可以揉搓双手，这样让白醋尽快渗入肌肤中。2、其实也可以用两个手指头适当的按摩其他的手指头，这样能让手指变得又长又细。3、柠檬、牛奶、淘米水都可以让手部变得又细又白，通常人们在...
怎样让手指变得又细又长又好看
首先，保持手指的血液循环至关重要。尽量避免长时间保持同一姿势，记得每隔一段时间伸展手指，进行简单的运动，这样可以促进血液循环，减少浮肿。其次，细心呵护手指和指甲。每次洗手后，用温水加盐或橄榄油浸泡，保持手指的柔软度。定期修剪指甲，并保持干净整洁，这将使手指看起来更修长。使用指甲油和护理产品...
如何让手指变细变长呢?
1. 练习手指灵活性: 通过模仿弹钢琴的手势进行练习,可以增强手指的灵活性和柔软度。尝试假装弹钢琴,让手指关节得到充分活动。2. 促进血液循环: 采用冷热水交替洗手的方法,可以加快手指血液循环,有助于手指关节变得纤细和修长。3. 进行手指捏拉运动: 通过捏拉手指的动作来帮助手指变长。首先活动双手手指,然后用一只...
如何快速的把手指练的又细又长?
理论上，当成年之后，人的骨骼就会进行定型，无法通过特殊手段快速让手指变得又细又长，但我们可以用一些保养和按摩的手段，让我们手部状态变得更好，视觉上让别人认为自己的手变得又细又长，以下是一些可使用的方法：1.手部按摩：从手指根部向指尖方向轻轻按摩，每次按摩数分钟，可促进血液循环，减轻手指...
