1.平时要注意多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等
2.早餐要营养充分，以保证旺盛的精力；中餐则可多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等；晚餐宜清淡，多吃维生素含量高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。
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吃什么都不补回来
多给她买点大枣，补血补气的东西吧追问
大枣炖鸡汤吗
追答鸡汤有点太油腻了
你做了她也不会喝
可以煮点粥，里面放桂圆，红枣，枸杞子给她喝
女朋友经常熬夜到很晚怎么办啊?
2. 提供适当支持：如果她的熬夜是因为工作或学业压力，你可以提供帮助和支持，鼓励她寻找更有效的时间管理方法，同时确保她能够合理分配时间，避免过度劳累。3. 共同制定日程：协助女朋友规划日常行程，包括工作、学习、休息和娱乐等各方面，确保她有足够的休息时间，维持良好的身体状态。4. 鼓励健康习惯：...
女友总加班 很累,送她点什么好
女友上班工作累，也可以送她一个抱枕，不管在家还是在公司休息都能拿来靠靠腰，舒缓腰部疲劳。而且一款定制有女友照片的抱枕也很有创意，送给女友也很有个性。1、接女朋友下班 当她累了时，你能第一时间出现在她面前，并递上一杯温热的奶茶，让她心里满满的都是感动，好过所有的甜言蜜语。很多时候，你...
女朋友经常熬夜加班吃什么好?
4. 考虑到女朋友需要滋补身体，可以选择一些具有补气养阴功效的食物，如红参。红参是经过特殊加工的人参，性质温和，适合长期服用，能够增强免疫力，改善体质。5. 红参的食用方法多样，可以切片炖汤，或者泡茶、泡酒。如果觉得这些方法麻烦，可以选择方便的红参蜜片，直接食用，既能生津提神，也能补充能量。6...
女朋友因为工作原因 每次要熬夜到十一点左右 怕她伤身体 吃一些什么东 ...
吃点香蕉，香蕉补钾元素，对于熬夜工作的人有好处，干果（坚果）之类的食物，例如核桃，杏仁，花生，因为这些富含维生素E，抗衰老并且补脑，适当的吃点黑芝麻，因为熬夜容易造成脱发，吃黑芝麻会好一些，因为你的女友在电子厂工作，多吃点水果，例如苹果会好一些，再就是吃点胡萝卜，胡萝卜有助于体内重金...
如果你的女朋友上夜班睡不着,她在你面前的话你会怎么帮助她,和她聊聊天...
如果我的女朋友在我身边上夜班，她睡不着觉，那我会给他熬煮一些补血的补气的一些营养品给她吃。做一些实际的事情，去让他身体上能好过一些熬夜的人肯定是缺血，贫血而且很容易睡不着觉。给他熬住一些比如说红豆大枣这些给红糖什么的给它熬成水熬成粥都可以给他喝。这样能给她补补身体。
女朋友是护士经常熬夜还老是站着,该送点什么礼物呢?
1. 考虑她经常熬夜并且久站的工作特点，可以为她准备一台腿部按摩仪，帮助她在工作之余放松腿部肌肉，缓解疲劳。2. 另外，由于熬夜可能会导致黑眼圈和眼部疲劳，可以考虑送她一些高品质的眼霜或眼膜，帮助她护理眼部肌肤，减轻疲劳痕迹。3. 除了送礼物，你也可以在日常生活中多关心她的身体健康，提醒她...
女朋友经常上夜班,担心她的身体给她买点什么好呢
1、 熬夜要注重胆的养护 多补充水分可以帮助熬夜的人恢复体力，也有利于稀释胆汁。西红柿、胡萝卜、玉米等对胆囊有好处，萝卜也有利胆的 作用 。2、 熬夜要注重肝脏的养护 胡萝卜、葡萄可以帮助肝脏进行排毒。坚果中核桃仁、开心果能够疏肝理气，养护肝脏。大豆和豆制品对肝脏的修复有极好的作用。3、 ...
什么补品可以缓解疲劳,滋补身体,我女朋友现在夜班,觉得她蛮辛苦的,所...
1、红米。红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱...
女朋友经常上夜班,担心她的身体给她买点什么好呢
为了熬夜后的身体健康，我们应特别注意以下几个器官的养护：1. 胆囊：多补充水分，有助于恢复体力，稀释胆汁。西红柿、胡萝卜、玉米等食物对胆囊有益，有助于利胆。2. 肝脏：胡萝卜、葡萄有助于肝脏排毒。核桃仁、开心果等坚果能疏肝理气，大豆和豆制品有利于肝脏修复。3. 肾脏：多吃栗子滋补肾脏。
我女朋友经常上通宵班,想炖点好的给她吃,希望大家帮忙下
炖玉竹汤吧，对皮肤很好的，熬夜就是伤皮肤，但玉竹这个药材很好的，在广东煲汤经常用，玉竹排骨汤什么的。女生很爱美的。或者说红枣啊。补血。。。熬夜伤血气
