发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血，适合贫血的人吃。
金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。
还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。
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贫血吃什么水果好
贫血吃吃龙眼肉、草莓、葡萄、石榴等水果是非常好的。龙眼 龙眼的含铁量也是非常高的，而铁是有补血作用的，龙眼里面有很多营养物质，这些物质是人体必必需的物质，经常吃龙眼不仅有补血的作用，还能够益脾、健脑，同时它也可以入药，如果处理得当，还能够酿酒。草莓 草莓的含铁量也是很多的，它的营养价...
贫血吃什么水果好 贫血合适吃的水果
1、可以多摄入樱桃。因为樱桃，是含铁量很高水果。同时还富含大量维生素C，可以促进铁的吸收。2、第二，可以多摄入葡萄。葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功。历代中医都把它奉为补血的佳品。葡萄还含有大量葡萄糖，由于钙、磷、铁的相对含量高，而且有多种的维生素，是老年妇女以及体弱的贫血者，...
贫血的人吃什么水果好?
1、贫血吃什么水果(1)樱桃樱桃是含铁量最高的水果。女性常吃樱桃可以预防缺铁性贫血，同时樱桃中富含铁和维生素A，有驻颜美容的功效，可以是皮肤红润，消斑去皱。在补铁的水果中，樱桃实属上品。维生素A能够促进铁质的吸收，因此准妈妈不妨多吃些富含维生素A的果蔬、牛奶、蛋黄等，这样不仅能够促进人体吸...
贫血吃什么水果好
1. 石榴：石榴富含维生素C和铁，可以促进铁的吸收。2. 草莓：草莓含有大量维生素C和铁，有助于增加血红蛋白水平。3. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和纤维素，不仅有助于铁的吸收，还能提高免疫力。4. 橙子：橙子富含维生素C，可以帮助增加铁的吸收。5. 红葡萄：红葡萄含有丰富的维生素C和抗氧化剂，对于...
贫血吃什么水果补血最快
1、桂圆。桂圆又称龙眼，龙眼果实富含营养，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。2、红枣。其维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。3、樱桃。果实可以作为水果食用，外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙、黄如凝脂，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁...
贫血吃什么水果
龙眼 龙眼是水果中的圣品，对补血非常有效，龙眼肉也是非常的珍贵，含有非常丰富的矿物质铁，所以是补血佳品。3、草莓 每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。草莓作为植物性的食物，有着突出的“补铁”作用。这是一般蔬菜、水果难以达到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的铁。
贫血多吃什么水果好
1、猕猴桃。可能很多人都知道猕猴桃富含丰富的维生素C，这是实际上猕猴桃中的铁元素的含量也比较高，具有很好的补血作用。如果每天吃一个猕猴桃，可以补充人体每日所需的维生素和微量元素。2、桂圆。尤其是新鲜的桂圆，补血效果非常好，桂圆肉含有大量的铁元素，是一种很好的补血水果，患有贫血症状的人可以...
贫血的人吃什么水果好 贫血的人吃的食物水果
1、樱桃是所有水果中铁质含量最高的一种，患有缺铁性贫血的患者，应当多吃这种水果。2、猕猴桃中含有丰富的维生素c和叶酸，不论是缺铁性贫血，还是巨幼红细胞性贫血的患者，都可以适量的多吃猕猴桃，有补血的作用。
贫血不能吃什么水果蔬菜(贫血不能吃什么水果)
对于贫血患者而言，日常饮食中的水果蔬菜选择尤为重要。首先，需要减少摄入一些具有降压效果的食物，例如赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等。这些食物虽然对健康有益，但在贫血恢复阶段可能不利于血红蛋白的生成和血液的恢复。因此，建议在贫血治疗期间，适量减少...
贫血应该吃什么水果补血
同时可以多进食含有维生素C的水果，例如橙子等，因为维生素C可以促进铁的吸收。如果是巨幼细胞性贫血，与叶酸缺乏有关。因此，可以多进食含有叶酸的水果，例如山楂、猕猴桃，香蕉、柠檬等。以上这些水果可以促进贫血的恢复，有辅助性作用。水果对于贫血只是辅助性的作用。贫血应至医院就诊，明确诊断并治疗。
