南瓜山药麦片粥怎么做

如题所述

南瓜山药麦片粥

用料  

大米    é€‚量    

燕麦    é€‚量    

南瓜    é€‚量    

山药    é€‚量    

山药南瓜燕麦粥 宝宝辅食的做法  

1.准备食材：大米，燕麦，南瓜，山药。

2.山药去皮切成小段儿。

PS：山药去皮一定要戴一次性手套，或者用个保鲜袋套在手上。因为山药皮上有很多粘液，粘液所含的植物碱如果碰到手上会非常痒。

3.南瓜取一小块儿，去皮，去瓤。

4.再切成小块儿。

5.去皮后的山药，南瓜，大米，燕麦，大约是等量的。

PS：南瓜的量可以稍微多一点，会比较甜啦，宝宝喜欢。

6.我习惯用电饭锅煮粥哦，感觉比较省事儿。半小碗的大米放入电饭锅中，淘洗干净以后，加入8倍的水。

7.电饭锅有专门的煮粥键，不容易扑锅，煮出来的粥也比较粘稠。

8.大米粥煮了30分钟后，加入燕麦。

PS：因为燕麦不能久煮，10分钟足够，所以燕麦是要比大米晚下锅的。

9.搅拌均匀，继续再煮10分钟就可以出锅啦。

10.煮粥的同时，用蒸锅把山药和南瓜蒸熟，大概需要20分钟。

11.蒸好的南瓜和山药用勺子压成泥状。

12.把南瓜山药泥，放入到煮好的燕麦大米粥里。

13.搅拌均匀，就可以开动啦