我是不是有神经衰弱

本人男，22周岁。打工仔。我最近有两个月，注意力不能集中，看一点点书，都走神，除了聊天和看娱乐电视不会走神。其他都走神！ 记忆力下降的厉害。 但是睡眠一直很好。
我在网上咨询很多在线医生，他们表示是这病状。另外我有十余年的鼻炎。是不是此病也能导致这种！ 我买了核桃粉，健脑之类的药物吃的。好象没什么效果。请专家帮帮忙，帮我分析分析。
补充一下，我不想看到复制的资料。我现在走神的连资料都懒的看。我运动比较多。也爱交往朋友。心态也调节好了。食欲很好。身高体重都没问题。作息时间完全正常，没不良嗜好。 我鼻炎常年有一个鼻孔堵塞。但是以前精神都很好，现在这两个月，注意力不集中是非常明显。以前根本没有的。

　　你好！首先祝你身体健康！用本山老弟的话说，你都会抢答啦！你让咱们以后还怎么“混”啊？
　　以下我来给你谈谈关于“注意力不集中”的问题。
　　记忆力减退是神经衰弱的表现，如听课听不进去，看书思想开小差。神经衰弱患者注意力不集中，就影响到识记能力。如果是很有趣的事物，能引起患者的注意，他常常能很好地记住，把事物的印象留在脑子里(保存)，事后也能想起来(再现)。
　　1）导致原因
　　那么，神经衰弱患者注意力不集中的原因是什么呢？
　　1. 由于兴奋亢进和消耗过度，很多活动不能持久，容易疲劳，特别是脑力劳动时更明显。因为兴奋的力量不够强，在皮质引起的负诱导也就不深，外界来的轻微刺激就可导致大脑皮质形成新的兴奋灶，使原来的兴奋灶受到抑制，而不能专心学习。
　　2. 患者注意力和记忆力具有明显的内容选择性，常围绕在自己的病情和几件特别引起自己烦恼的事情上兜圈子，难以摆脱地考虑某一问题而不能自拔。因而对工作学习和其他事物无暇顾及和不感兴趣。
　　3. 患者关于病情的不利解释能长期记忆而不忘，甚至有时达到强迫思考、不易摆脱的地步。这是因为他经常考虑自己的病，疾病在他脑子的相应皮质区已形成兴奋灶，负诱导抑制了对其他事物的注意力。
　　此外，睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也会影响记忆功能，而神经衰弱患者常常有睡眠障碍。由此看来，神衰弱患者若能注意力集中和睡眠好的话，他的记忆力也会很好。
　　以上神经衰弱患者注意力不集中的原因，造成对工作和学习的注意力不能集中，继发记忆力减退，使工作和学习的效率显著降低。应该清楚的是，神经衰弱患者的记忆力下降只是暂时障碍，是可以恢复的。
　　2）处置措施
　　当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治：
　　1. 养成良好的睡眠习惯
　　一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。
　　作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。
　　2. 学会自我减压
　　高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。
　　因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？
　　3. 做些放松训练
　　舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。
　　这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。
　　4. 做些集中注意力的训练
　　我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。
　　以下给你介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1--25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
　　以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

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