健身能减肥吗？

请专业教练们给我一个准确的答案啊！

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很多人发现通过按摩，腿围立竿见影的减少了，于是就以为是瘦了，其实不是，这种短期的腿围减少的情况，跟脂肪酶关系，主要是血液、淋巴液在挤压的情况下，过度回流导致的腿围暂时性的减小，当你按摩结束之后，很快腿围就又恢复了，所以单靠按摩是不可能减肥的

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

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第1个回答 2009-05-16

肯定能，最重要的是坚持。
而且要配合饮食，吃热量少的食物，切忌爆食。

第2个回答 2020-12-20

运动能不能减肥还是要取决于饮食是否合理！

第3个回答 2009-05-16

当然可以，这是最好的减肥方法

第4个回答 2020-12-20

一套非常有用的训练动作，能减肥也能练腹肌！

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