很多亚健康状态，身体体检没有什么问题，但可能会出现疲劳为主要表现的一系列症候，这是身体敲响的警钟，一定要注意调整好自己的饮食生活作息习惯，适当的锻炼身体，能改善部分症状。
我主要从中医的角度分析，导致疲劳的常见的原因。
第一，脾胃虚弱，中气不足。脾胃主一身的肌肉，脾胃主运化，脾胃是中气化生的基本源泉，只有脾胃健运中气充足，才能够精神饱满。相反的，如果平时脾胃阳气不足，寒湿湿阻经络四肢就容易形成乏力，四肢酸软困重等症状。
第二，气血不足、肾精亏虚。有些人长期身体体质状态比较差，气血不足，肾精不足，不能濡养筋脉四肢，就容易出现四肢无力、腰酸腿软、精力下降，精气神不足的问题，可以通过补益肾精、补养气血的方法治疗。
以上这些方面，很多也会有兼杂，需要结合临床其他症状综合分析调养。
白天昏昏欲睡：阳气不足
懒得动：湿气重
肾精不足的表现：只是想睡，睡不着
上午不愿起床：湿气重，胃火不足
有时间看看 曲黎敏《从头到脚话健康》中医理论
参考资料：《从头到脚话健康》
本回答被提问者采纳都是 人的精气神 在时间的推移下 慢慢导致身体的不适 相对处于一个 亚健康 状态
我总结了 一个是信念 和 快乐主义 富有积极意义的事
明白什么是快乐 只有自己慢慢体会 也许是一辈子 也许是一秒钟的光阴
人在感觉疲劳以后,为何就会想要睡觉?
人总是感觉疲劳、想睡觉，最常见的原因就是晚上睡眠不足，包括睡眠时间不够或者睡眠质量不高，人在睡眠不足时身体和大脑就没有得到充分的休息和调整，就会出现日间嗜睡、疲劳的现象，整个人都无精打采的。另外一个比较常见的原因是抑郁症，抑郁症的病人常常有比较明显的乏力感，很容易疲劳，干什么事情...
整天没精神想睡觉全身无力怎么办
比如患者上述症状是因为贫血等原因引起的，要对症给予患者补血治疗，可以给患者口服叶酸、维生素B12、硫酸亚铁来补充造血原料，改善患者的症状。如果患者没精神、全身无力、想睡觉的症状是因为脑动脉硬化、大脑供血不足引起的，要给患者使用活血化瘀、改善脑部血液循环的药物进行治疗。比如使用血塞通片、银杏酮...
疲劳没精神是什么原因
第二、抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，很容易疲劳，干什么事情都感到力不从心，同时有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状，总是觉得很困想睡觉，但是往往又睡不着。第三、缺乏营养，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养就会使体质变差，让人感到很疲劳没有精神。第四、过...
老是没精神想睡觉是怎么回事
人总是没精神、想睡觉，通常是如下几个原因导致：1、免疫系统功能失调，当人内分泌环境紊乱或免疫系统功能不调时，就会有没精神、想睡觉的临床症状。2、内分泌系统疾病，如甲状腺功能低下症、肾上腺皮质功能不全时，也会有没精神、想睡觉的临床症状。3、乏氧类的疾病，脑细胞缺氧时就会有明显的困倦、...
人一天到晚没有力气,总想睡觉,这是怎么回事?
一般来说，出现这种情况，主要是基于六个方面的原因，你可以从中排查一下，有则改之，无则加勉。首先，是身体健康问题。我可以肯定的是，你一定是一个不喜欢运动的人，经常不锻炼身体，导致了身体各个器官的迟钝和老化，从而会出现精神萎靡不振的情况，这个是比较常见的。因此，一定要加强锻炼，使自己...
浑身没劲想睡觉怎么回事
浑身无力的常见原因如下：1、贫血：如果贫血比较严重，全身红细胞的携带氧的能力会下降，会造成疲乏无力，此时查血色素就能够明确；2、睡眠障碍：睡眠质量不高导致白天没有精神，这种情况一定要针对失眠治疗；3、甲状腺功能减退：也会出现没精神、乏力、困倦的表现，病人常还有其它心动过缓、怕冷、水肿的表现...
人困没精神是怎么回事
引起人困没有精神的原因有很多，比较常见的有以下几个方面：第一、夜间的睡眠不足，包括睡眠的时间不够或者是睡眠的质量不高。夜间的睡眠是非常重要的生理过程，睡眠不足身体和大脑就得不到充分的休息和调养，就会出现日间嗜睡、困倦的感觉，人显得无精打采，总想睡觉。第二、抑郁症，抑郁症的患者常常...
最近老感觉累想睡觉怎么回事
第一、睡眠不足，包括睡眠时间不够或者睡眠的质量不高，晚上的睡眠是一个非常重要的生理过程。如果夜间睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调整，就会出现各种不舒服的症状，包括白天觉得困倦、劳累、总想睡觉以及人显得无精打采的。第二、抑郁症，抑郁症的患者常有比较明显的乏力感，很容易疲劳，...
没精神没力气想睡觉还晕晕沉沉是怎么回事
浑身乏力没有精神、头晕犯困可能是身体处于亚健康状态，和长期过度劳累、睡眠不足或睡眠质量不佳、精神压力大等有关，一般通过注意调节生活方式后，就会逐渐缓解，但是也要注意，有一些疾病因素也会导致头晕、乏力、犯困等症状出现。1、感冒：是很常见的一种疾病，普通感冒通常是病毒感染导致，病原体侵犯...
头晕乏力没精神想睡觉怎么回事
尽可能多休息、多睡觉，并补充营养，可以较好的缓解；2、疾病因素：如果不是由于工作或生活压力大引起，需要检查是否身体出现了问题，比如甲状腺功能问题，有甲低或甲减的内分泌紊乱，也会出现头昏、乏力等症状，贫血病人也会出现此症状。所以头昏、乏力、没精神的症状，需要精确诊断具体原因或病灶。
