我有强迫症,比如玩电脑的时候喜欢砸鼠标,不砸就不舒服,走路的时候看到地下有线,摆放一个东西的时候我老想摆正,但感觉每次都没摆到自己满意的位置,这些都不是我的意愿,但不做难受,感觉身上有很多绳子绑着我,总想绕开这个绳子,好好难受啊,我应该怎么办,每次想克制但是总自觉不自觉的又去做了,就是感觉有个绳子缠在我的胳膊上,难受,请不要复制别人说的,给个客观的建议谢谢