内心，胆怯懦弱，以及总是感觉自己对周围恐惧不安怎么办，如何才能把这种恐惧问题解决掉。。。

如题所述

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第1个回答 2014-12-23

要克服社交紧张心理，首先要注意调整好自己的心态，树立一些良好的观念：

一、悦纳自己树立自信

二、勿对自己要求过高

三、别太在意自己的身体反应。

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