吃鱼油的好处和坏处

只要楼主你掌握了正确的选购常识吃鱼油不会有负面影响！日常正常的摄取就好了，不刻意就好！如果选购到称心如意的鱼油呢？大家请牢记这几个要点！ 　　第一，看包装：看包装的标志是否清楚，标称为进口产品是不是原装进口。
　　第二，看生产日期：鱼油易氧化，好的鱼油是放在不透明包装瓶内保存的。
　　第三，看含量：一般天然鱼油产品，每1000mg含DHA120mg，EPA180mg。
　　第四，看胶囊：鱼油胶囊颗粒均匀，无杂质，添加维生素E的鱼油效果更好。
　　第五，看色泽：较好的鱼油呈淡黄色，色泽清纯，明亮。
　　第六，认准品牌的保健食品蓝色帽（国食或卫食健字批准）以及品牌的正确包装盒（可参考产品相应的公司网站主页）。
鱼油的主要有效成分叫Omega-3，一种多元不饱和脂肪酸。它是人体血管的清道夫，还能预防动脉硬化、中风和心脏病。鱼油是高血压、冠心病、脑中风、糖尿病、风湿性关节炎、癌症等疾病患者为首选保健品。鱼油也有抑制血小板凝聚的作用，如果你曾经患心血管方面的疾病，或曾经接受治疗，为了自身的健康，安全和更有效地利用鱼油，请务必照医师指示适量谨慎的服用。本回答被网友采纳

莱孚佰伦的鱼油是高纯度鱼油 纯度达到70/80/90% 可以有效对抗三高 小程序搜百伦优品就可以购买哦
日常预防与保健，每日1粒
降甘油三酯，每日2-3粒
快速改善心脏健康，每日2-3粒
快速改善关节健康，每日2-3粒
情绪障碍和抑郁，每日2-3粒
每日最大剂量不可超过4粒

没看电视？专家提醒不要迷信它的功能，所谓鱼油好处都是吹的！卖一两百的进口鱼油其实都是批发市场几块钱的东西重新包装。大都是国产的本回答被提问者采纳