我去年基本都心情不好,很抑郁,有自杀倾向,请问怎么改变,而且看人都不顺眼,感

我去年基本都心情不好,很抑郁,有自杀倾向,请问怎么改变,而且看人都不...
嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的...

心情不好抑郁怎么办?
1. 寻求专业帮助：可以咨询医生或心理医生，他们会根据您的具体情况给出相应的治疗方案。2. 保持积极乐观：尝试寻找一些能够让自己开心放松的事物，例如听音乐、看电影、运动等。3. 增加社交活动：与家人朋友聊天交流，参加社区活动或志愿服务等有益于提升自我价值感和归属感。4. 调整饮食作息：合理安排饮...

每天心情低落,压抑着,每天强颜欢笑,如何走出来?
“微笑抑郁”确实有很多典型抑郁症的表现,如情绪低落、兴趣减退、无助无用感增强、自我评价低,甚至有自杀倾向。但和典型抑郁症不同的是,“微笑抑郁”的患者并不是每天愁容,丧失工作、学习与人际交往的能力,而是拥有比较好的 社会 功能,甚至比常人更加的积极。 有些人表面上看起来“拥有一切”,比如人际关系很好、有...

如何调节人的抑郁情绪?
5、转移注意力。转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。如游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等，还可以外出旅游，到风景优美的环境中玩一玩，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。

身边的人有自杀倾向,该如何有效地劝阻?
1、及时就医。反复出现自杀想法，有自杀倾向，很有可能是抑郁症在作怪。抑郁症是医学问题，不是大家理解的心情不好。不要想着怎么去劝说有自杀倾向的人想开点。因为劝他们想开点这类的话，完全起不到安慰他们的作用。能够帮助他们的只有心理医生或者心理咨询师。2、做好监护 是的，与其劝说他们不要自杀...

心情抑郁,怎么好起来?
每个人对自己的影响让自己反馈给对方的态度应该是有所差异的,但是抑郁患者对所有的人都有相同的情绪态度,这样的反馈是不正确的, 尽量让自己理解的清楚一些,纠正自己对人对物的态度。 兴趣是做事持续性的一个先决条件,如果一个人的兴趣单一,心情不好的时候抑郁情绪填满了自己,想用自己那个专一的兴趣打发掉一部分情...

家庭主妇心理抑郁,情绪起伏大,怎么自救?
此外,希望这几个方法,能帮你 解开抑郁的心结: 1、转换不愉快的记忆。 将那些令自己不高兴的事情,重新定义一下。将里面的可笑虚伪之处,重新的诠释,以使自己的情绪变得好起来。 2、送礼物给自己 送礼物给自己也是一个不错的方法,尤其是女性,当心情不好时,可以去逛街、买些喜欢的东西送给自己,也很有效。 3...

如何治疗抑郁症 摆脱抑郁症有七种方式
大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状,例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻。睡眠障碍突出,多为入睡困难。 如何预防抑郁症 1、保持心情开朗 多参加一些集体娱乐活动,如跳舞,唱歌等。多增加一些爱好,尽量参加一些力所能及的工作,让自己充实起来。多与家人交谈,倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往,可以...

最近我心情不好,多次想跳楼。请问我该怎么办?
你一定要振作精神，没有过不去的坎，再有你要跟人多交流交流，把你心中的烦恼跟别人说说会减轻你的烦恼，别人再开导开导你就更好了，如果没有烦恼的事情而心情不好想跳楼的话就要去看医生了，防止抑郁症，那会很危险，具体地你属于哪一种你自己知道，希望你能调整好心情。

总是容易情绪低落,怎么办?感觉很容易抑郁?
大部分人都会想到自我调整,当然,这是完全可以尝试的,如果通过耐心的调整,或是运动、放松等方式能够缓解这种很容易就会出现的情绪低落表现,那么很高兴,你不是抑郁障碍。但如果经过能想到的多种调整都没有办法改变情绪低落的现状,甚至可能因一次又一次的失败,感到失望,甚至是绝望,那么你需要的不再是调整,而是医生,精神...