盐吃多了有什么危害？求解答。

1、容易导致头疼
盐吃多了容易导致头疼，很多人在吃了一顿大餐之后都会容易出现头疼的情况，这和盐是有关系的。有研究发现，每天吃8克盐的人比吃4克盐的人头痛的次数多1/3以上。
2、增加水肿的概率
在体内的水分潴留情况和摄入钠的数量密切相关。一些血液循环不好的女性，虽然心脏、肾脏并无疾病，但却容易发生轻度的水肿，特别是月经来潮之前的几天，这种情况更为明显，脸上都看起来肿肿的。
3、损伤皮肤
盐吃多的时候，由于渗透压，身体组织水分会减少，排出的水分会增加，这不利于皮肤保湿。所以少盐可以改善皮肤质量。

食用盐分含量高的食物之后，很多人都能明显感觉到咽喉黏液增加、嗓子不清。咽喉经常发炎、咳嗽不适的人，都不能吃太咸、太辣、油炸、熏烤的食物，表面盐分过多的炒货如炒瓜子、炒花生、加了盐的各种坚果等以及薯片之类含盐高的零食也都要少吃。有慢性咽炎的人，食物必须清淡。

盐吃多了会导致局部出现肿胀。很多人因为吃了过多的咸味食品会出现局部肿胀的现象，以手指肿胀为例，一般这种情况在一天内会自行消失，如果人体系统内有更多额外的盐，这一症状可能会持续更长的时间。如果你减少了盐的摄入量，就会减轻症状甚至消失。

从古代一直到2000年世界上有几个人说盐吃多了不好？又有几个人说吃盐多而血压升高等等？盐是增加人的身体免疫力和抗病力 大家可以想想那个时代人为什么病少 到现在农村的老人病人仍然少之又少 城市人有的40岁就开始出现问题 好好的想想现在农村的70/80岁老人仍然吃盐重身体很健康 城市人40/50岁还比不上农村七老八十的 身体健康 自己好好想想对比一下 为什么呢？有时候医生说的话自己要考虑一下 说难听点 你健健康康快快乐乐 那医院还吃什么🤔 盐重点对身体绝对健康 盐轻了天天医院去检查 说到这里自己好好想想。最后告诉大家 盐吃多吃少是从西方人口中说出来的 西方人他们更多的吃甜食 我们不是西方人

盐虽然是五味之首的调味品，但是不能过多食用，盐吃多了不仅仅会导致口味加重，还会给肾脏带来压力，也有高血压风险。