1) 摄入不足：素食者、减肥人群、长期偏食者、蔬菜没吃够、肉没吃够；
2) 消耗过量：长期处于压力中、熬夜党、怀孕或哺乳期女性，健身人群；
3) 吸收障碍：老年人、胃肠道疾病患者、抽烟喝酒的；
如果你属于上述人群，推荐你可以适量补充上海新黄河制药的维生素系列产品，老品牌，上海造！
2 社会的竞争剧烈，导致不少的女性学会抽烟减压了。但是抽烟有害无益，会产生很多自由基，危害自己的健康。破坏体内很多维生素，所以这种女性需要补充维生素。这种女性可以通过牛肝、胡萝卜、燕麦等食物中进行补充维生素，这样就可以很好的缓解缺失维生素的情况，有益健康。
如何判断自己需要补充哪种维生素?有必要买贵价维生素吃吗?
1. 饮食习惯：了解自己的饮食习惯，判断自己是否能够从食物中获得足够的维生素。如果饮食习惯偏食或缺乏某些食物，可能需要考虑补充相应的维生素。2. 身体状况：有些人由于身体状况或疾病需要额外补充维生素，例如孕妇需要额外补充叶酸和维生素D，老年人需要额外补充维生素B12等。3. 生活环境：生活环境也可能影响...
什么样的情况下需要补充维生素呢?
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孩子在哪些情况下需要额外补充维生素和矿物质?
缺乏阳光暴露：阳光中的紫外线可以帮助人体合成维生素D，而维生素D对于骨骼的生长和发育至关重要。如果孩子长期缺乏阳光暴露，可能导致维生素D缺乏。在这种情况下，可以适当补充维生素D。孕妇和哺乳期妇女的孩子：孕妇和哺乳期妇女的营养需求较高，她们的孩子也需要额外的营养来支持正常的生长和发育。在这种情况...
小孩为什么要补充维生素?
小孩需要补充维生素的原因有以下几点：1.生长发育需要：小孩处于生长发育期，身体需要大量的营养物质来支持骨骼、肌肉、器官等的发育。维生素是其中不可或缺的一部分，能够促进细胞分裂和生长，增强免疫力，提高身体抵抗力。2.缺乏维生素会影响健康：如果小孩长期缺乏某些维生素，会导致一系列健康问题，如贫血、...
哪类孩子需要补充维生素?
特殊时期的孩子：例如青春期、换牙期等特殊时期，孩子对维生素的需求会增加。在这些时期，家长可以适当给孩子补充维生素，以满足孩子的特殊需求。患有某些疾病的孩子：某些疾病可能会导致孩子对维生素的需求量增加，或者影响孩子对维生素的吸收。在这种情况下，家长应该在医生的建议下，适当给孩子补充维生素，以...
...不必额外补充维生素,但哪些情况下需要补充维生素呢?
如果说我们经常挑食，或者是从来都不喜欢吃一些蔬菜跟水果的话，那么肯定是要补充维生素的，这样的话才能够让自己的身体变得更加的健康。在不喜欢吃蔬菜水果的情况下，可以适当的补充一些维生素如果说我们经常熬夜，作息并不规律的话，也是需要补充维生素。 我们如果是想知道自己需不需要吃维生素的话，那么...
如何正确补充维生素
4. 补充维生素D：维生素D可以通过阳光暴露来合成，但在某些情况下，例如在冬天或无法接触太阳的情况下，可以考虑补充维生素D的食物或药物。5. 补充维生素B12：这种维生素主要存在于动物产品中，如肉、鱼、奶制品和蛋类。素食者和严格的素食者可能需要通过维生素B12补充剂来满足需求。6. 健康的生活方式：...
如何判断新生儿是否需要补充维生素?
阳光暴露：维生素D是一种重要的维生素，对于骨骼健康至关重要。新生儿如果没有足够的阳光暴露（这是身体自然产生维生素D的方式），可能需要补充维生素D。血液检测：在某些情况下，医生可能会建议进行血液检测，以确定新生儿是否缺乏特定的维生素或矿物质。这通常是在有特定症状或风险因素的情况下进行的。医生的...
身体出现这7种情况,说明你缺乏维生素D,赶紧补充
抵抗外界的病毒感染，如果身体缺乏维生素D那么在出现伤口之后，抵抗炎症的能力过低，会导致伤口愈合周期变长恢复困难。身体长期缺乏维生素D会导致身体疲倦、抵抗力下降、掉发、严重时还会导致抑郁症等情况。当察觉自身维生素D含量过低时需要及时补充。家庭医生超能团##真相来了 ...
什么情况下需要补充维生素C?
下列七种情况的人需要补充维生素C：1、过食、偏食、节食者，尤其是果蔬摄入不足者。2、免疫力低下，易感冒者。3、常期服用药物如：抗生素、避孕药、减肥药的人群。4、牙龈经常发炎出血者。5、精神压力过大者，经常吸烟饮酒者，刚熬完夜后。6、常吃快餐，腌制、熏制食物，碳酸饮料等人群。
