什么健身器材可以锻炼肱二头肌，器材最好是小的

如题所述

一副哑铃就已经够你练的啦。而且这东西好像价钱不大贵吧？这东西等于以前的石锁。其实不想花钱的话就去找单杠。正手的引体向上就是练二头肌的。（手心向自己。）哑铃练肱二头肌的方法普通的曲臂弯举就已经可以了啦。

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