第1个回答 2010-07-03
心理学研究早就发现,人的注意力是很难长时间集中的,“走神”其实是正常的心理现象。人的注意力会受外界环境的干扰而走神,会因为内心的情绪波动而被干扰,这都是普通人的心理。教学上通常每节课只安排45分钟,就是这个道理。
你可能把很多正常的心理现象当成了异常,越是苛求自己要注意力集中,注意力越是跑到了“怕被干扰”,“怕注意力不集中”上,导致对于外界刺激过于敏感,结果真的“注意力不集中”了,于是更加苦恼,更加想摆脱这种状况,更加关注注意力的问题,从而形成恶性循环,难以自拔。适度追求完美并没有什么不好,这样的人往往很优秀,但若过分追求完美,则离心理障碍只有一步之遥了。
对于注意力不集中,不必过于自我苛求,可以采取一种“顺其自然”的态度,“注意不集中就不集中吧,只要集中的时候我能听好课就行”。不要因为所谓的注意力不集中,就过分关注这件事,强迫自己甚至为此而焦虑,不要使心理能量过分固着在这件事上,以致形成恶性循环。正确的态度是,带着这种注意力不太集中的感觉,该干什么干什么,尽力学就是了。
调整好心态,适时地减压,一切都会好的~
第2个回答 2010-07-03
回想起来,我初中也有点,初一考得还行,到了初二就开始对学习没什么兴趣,喜欢干别的,结果一落千丈,到了初三也学不进,我没有很好的办法,我自己是初三上了很多补习班,每天很忙,没时间弄的事情,所以又可以开始学习。我高三的时候也是听不进课,成绩也不好,没有动力,就算要高考很怕也看不进书,只要还是没学通,而且我是在名校,和好生一起上课根本很难应付,坐在最后有点听天书了。
幸好后来复读重新开始,我觉得你要解决困惑可以先培养学习的兴趣,到了初三难免会心神疲惫,你努力尝试听,好好考试,等考出了好成绩,父母老师一鼓励,你的自信就会来了,就会有动力学习,否则没有动力的学习很累,也学不进去。
最后祝你成功,好好把握一年,别后悔!
另外说,中考要考适合自己的高中,否则即便是名校也不一定能考出好大学,如果你不是自觉的人,一定要去抓得很紧的学校!
加油!
第3个回答 推荐于2017-11-23
上课不走神那就不是人了,作为一个老师提醒你,只要抓住课堂的前10-15分钟注意听讲就ok了。因为新课主要就这个时间讲了。
ps:1.另外,下课了一定要出教室透透气,放松心情。
2.在老师重点强调的地方要多用心。
个人意见,仅供参考,谢谢!本回答被提问者采纳
第4个回答 2010-07-03
我初三的时候也是一开始上课听不进去。这里有几点建议,你可以试试
1.在纸上画一个点,一直盯着那个点看,看的注意力集中了,在听讲
2.听不进去就去玩,玩完了再学
3.既然上课听不进去,我建议你买一支录音笔,可以刻下再听,在轻松的环境下更容易听进去。
4,瞌睡,有可能是失眠不足,那就补睡眠。
如果是天气原因,那可以用风油精等提神是的东西。
我初三的时候用的是曼秀雷敦的一款提神的膏状盒子物品(名字忘记了)还蛮有用的。
5.希望我的回答可以帮助到你