肚子总是胀气怎么办？可以饮食上多吃一些白萝卜，少吃一些碳酸饮料，可以多吃些莲藕有顺气的功能。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2017-04-27
一忌：冰冻和过热饮食。饮食温度适中，饮茶、汤不宜过热。
二忌：吃多量味精、酸辣及过咸的食物。饮食中以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。
三忌：饮酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。
薏米粥，经常性的食，但要适量，长期的饮食不注意节制，生活无律，让外邪入侵，体内寒气逐渐累积，阴阳失去平衡，胆囊收缩机能减弱，胆汁减少，食物不能完全代谢，部分胆汁逆行反流入胃，与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃的不适现象，随时可能发生，其往往是被忽视的地方是胆，而去注意胃，关注度较少，闲时到田间采煮些紫花灌南苦菜,煮点汤,加红糖,开紫色花🌸，煮好后尽量少食生冷油辣之物。
二忌：吃多量味精、酸辣及过咸的食物。饮食中以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。
三忌：饮酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。
薏米粥，经常性的食，但要适量，长期的饮食不注意节制，生活无律，让外邪入侵，体内寒气逐渐累积，阴阳失去平衡，胆囊收缩机能减弱，胆汁减少，食物不能完全代谢，部分胆汁逆行反流入胃，与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃的不适现象，随时可能发生，其往往是被忽视的地方是胆，而去注意胃，关注度较少，闲时到田间采煮些紫花灌南苦菜,煮点汤,加红糖,开紫色花🌸，煮好后尽量少食生冷油辣之物。
第2个回答 2020-11-12
今天给大家分享一款茶饮，柠檬草茶，适当的饮用 ，能够祛除肠胃胀气，帮助消化，对肠胃的健康有很大的功效。
第3个回答 2020-11-12
消化健康知识
第4个回答 2020-11-12
