每天一杯咖啡对身体有什么影响？

如题所述

咖啡是现在很多人都喜欢的一种饮品，特别是对于办公室人员而言更是如此。现在很多的咖啡都是属于速溶的，节省了很多的时间，只需要泡一泡就可以了。每天喝一杯咖啡对于我们的身体是无害的，而且咖啡任意被消化，可以促进新陈代谢，刺激胃酸的分泌，饭后一杯更是有利于消化，去除多余脂肪。但是要记住，不可以睡前喝咖啡哦，会让你备有精神难以入眠！

每天一杯咖啡是可以的，有利而无害，但是每天的饮用量不要超过三杯哦，如果喝太多了，对于身体就是负面的影响，会对健康造成威胁

在咖啡的成分中，有一种叫做咖啡因的物质。咖啡因可以提高身体的警觉性和敏感性，从而让你变得兴奋起来。但是，如果你喝咖啡太多了话，就可能造成你的身体神经过于敏感，让你整个人都会紧绷起来，特别是对于本身就有精神方面问题的人而言，更是会造成心悸、冒汗等现象的出现哦。

对于经常喝咖啡的人来说，咖啡的摄入量一定要把控好。喝太多的咖啡是会造成身体内一定的钙物质流失，大概在每一杯咖啡2-3毫克左右的流失，虽然不多，但是确实会引起！如果大量的喝咖啡，那么正所谓积少成多，身体内的钙元素流失就会更多了，所以造成骨质疏松的情况出现哦。

咖啡虽好，可千万不要贪杯哦。特别是对于有胃部疾病的人群、服药人群、青少年、孕妇等等，是不能喝咖啡的。

另外需要注意的就是，喝咖啡的时间，不要空腹饮用、不要睡前引用，最好是在饮食之后进行。条件允许的话，最好是能够购买咖啡店自己进行研磨，更加的健康，因为速溶咖啡中含有的糖类物质、脂肪物质较高哦。