首先，要从思想上正视这个问题，不回避，勇于面对。期末临近当然不只你一个人，所有人都会有压力，有压力是正常的，压力也是动力嘛。其次，要从行动上行动起来，抓紧时间复习好平日所学，毕竟最后的好成绩才最重要。挂科的压力，各种考证的压力，无时不激励着我们尽快拿出最好的状态，用饱满的热情去应对期末临近。最后，要学会给自己减压，乐观面对期末临近，保证好充足的睡眠。劳逸结合，生活中养成好的规律，积极参加适度的锻炼，和合理安排好日常饮食。
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第1个回答 2019-03-30
大学生是一个承载着社会、家长高期望的特殊群体，成长、成才的欲望非常强烈。但心理发展尚未完全成熟、稳定，经济和社会的发展，生活环境的变化，成长过程中遇到的问题，求职择业竞争的激烈，涉及大学生切身利益的各项改革措施的实施等等，使得大学生成为当前我国社会的高压力群体。
第2个回答 2019-03-30
不打无准备之仗，焦虑往往来自准备不足，缺乏竞争的自信。求职意识需要从大一开始培养，以终为始去思考和度过自己的大学生活。比如经历和硬指标上，招聘单位关注的实习经历、绩点、英语成绩、社团经历等，还在综合能力素质，比如沟通能力、领导力、逻辑思维等。这些都不是一朝一夕的事，大四找工作才开始准备，往往来不及了。尤其重要的是，尽早想清楚自己毕业后想做什么，然后大学为之而准备。
第3个回答 2019-03-30
把音乐当做速效药，随身携带。把你曾经最爱听的，经常听的，感觉很顺耳的音乐都可以收集起来，放在一个专门的U盘里。当你受到不安等负面情绪侵蚀时，就像吃速效药一样去听这些音乐。这些音乐都是你最喜欢的，听起来很舒服的曲子，或是让你怀念的曲子，只要一听他们，你的脑海中就会回想出与之相关的一些回忆。就算你的内心非常的不安定，听完这些音乐后，你的内心也会得到舒缓，内心能量可以得到恢复，你还是能找回冷静的那个自己。
第4个回答 2019-03-30
根源性的不安来自于人的天性，既然生而为人，就无法消除不安，不安永远无法消失。无论你有多努力或是尝试了多种方法，不安也绝不会被消除或治愈。与不安巧妙相处的办法就是，将不安视作你情感传递的一部分，用心接受他，与其想尽办法的无视躲避他，倒不如坦然的对不安说一句：“你是我生而为人的一部分，请多多关照啊！”为了达到这种状态，我们所要做的第一步就是，了解自己改变不了的事情，承认并接受，放弃无谓的改变。
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