多做一些拉伸肌肉的运动，比如压腿，踢腿，多按摩，从下往上的按
，睡前还可以在空中踢腿【这个很有用，亲身经历过】千万不要做跑步跳绳扎马步这些运动，大量运动后一定要按摩，避免形成肌肉，挂腿可以改变腿型
，睡前还可以在空中踢腿【这个很有用，亲身经历过】千万不要做跑步跳绳扎马步这些运动，大量运动后一定要按摩，避免形成肌肉，挂腿可以改变腿型
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
无其他回答
相似回答
