总是觉得眼睛很乏，很困，很昏，怎么回事？

每天时间充足，最晚2点睡，最早10点起，怎么回事。

睡觉时间很充足，但是睡觉时间安排不合理，要形成最晚十一点睡，上床睡觉就睡觉，不要玩手机。我们现在的睡觉时间比以前都推迟了很多，为了身体健康，专家提议，最晚不超过十一点，古人晚上没有照明灯，一般都睡得早，早睡早起，身体好。你尝试改变一下，少玩手机，特别是躺着床上玩。

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