芦笋能帮助减肥吗？倩狐

如题所述

目前，尚没有科研机构说芦笋是否能降低体重这个话题。

芦笋本身特有的属性显示——芦笋很有可能会帮助你减肥。

首先，芦笋的卡路里含量非常低，90克鲜芦笋只含有20卡路里，这就意味着吃大量的芦笋不会导致卡路里的过量摄入；

其次，芦笋含有大量的水分，90克鲜芦笋大约含有94%的水分。研究表明，食用低热量、富含水分的食物在某种程度上能够帮助你减肥。

最后，芦笋含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维在降低体重过程中发挥着积极的作用。