经常饿肚子一定会使自己的肠胃出现严重的疾病，甚至有的时候会使自己的胃部出现胃穿孔的情况，这样的话就会导致自己的身体出现严重的状况，因为人体所需的营养物质以及蛋白质大部分还是要依靠食物来进行补充。如果缺少食物的话，就会使自己的身体非常的难受，所以我们平时千万不要不吃饭，因为这样的话一定会使我们的健康出现很大的状况。
现在的年轻人由于工作压力非常的大，做也使得现在的年轻人经常会出现不吃早饭的情况，虽然不吃早饭在年轻的时候并不会出现太大的问题。但是如果长时间如此的话，一定会导致自己的胃部出现癌变的情况。因为一旦年纪越来越大的话，自己的身体也就会变得越来越脆弱，所以在这种情况下，胃部如果长时间出现挨饿的情况的话，就一定会导致疾病的发生。一旦胃部出现严重的疾病的话，也同时会引发其他部位的疾病发生，一定会引起这样的连锁反应。
而且现在的一些人由于加班的影响，导致晚上经常会出现不吃饭的情况。所以在这种情况下，身体的机能一定会出现严重的问题，因为加班本身就容易睡眠不足，再加上饿肚子的话，一定会导致自己的身体快速的垮掉。这样的话就会出现得不偿失的情况，所以在加班的时候一定要选择购买一些食物来进行补充，这样的话也就可以避免出现胃穿孔的情况。
所以我们在平时一定要注意吃饭，更重要的是一定要合理的饮食，千万不要出现暴饮暴食的情况。因为暴饮暴食对于身体同样也会造成很大的危害，千万要进行合理的营养吸收以及营养搭配，这样的话才能够使身体越来越健康。平时也千万不要吃一些油炸食品，因为油炸食品对于身体也会造成很大的影响。
经常饿肚子只有坏处没有好处。
饿肚子的坏处：
1、会导致缺钙
人体中的钙质时刻都处于摄入和流失的动态平衡中，如果长时间的夜间饿着睡觉，在夜晚时胃肠内没有钙质补充，身体会分解骨钙，导致钙质流失严重，容易引起老年骨质疏松症。
2、睡眠不佳，容易失眠
人只有在温饱的情况下才能更好的睡眠，若是饿着肚子睡觉，首先入睡时由于饥饿感的影响，入睡困难，就算是入睡了也会经常性的肚子咕咕叫，难以进入深度睡眠，睡眠质量差，第二天精神会很差。
3、容易得胃病
胃肠空腹时间不宜超过10小时，若是晚上不吃饭，相当于从中午到第二天早上，这其中有将近13小时会处于空腹状态，胃肠长时间处于胃酸直接侵蚀状态，容易引起胃病。
扩展资料：
饿肚子时禁忌的食物：
1、柿子
饱腹感较差 ，吃了并不能马上缓解饥饿感，相反由于饥饿时分泌胃液较多，柿子含有较多的果酸、单宁酸，易形成难溶解的凝胶块，不利消化。
2、冷饮
饥饿状态下选择冷饮如冰淇淋、冰镇饮料等，非但不能缓解饥饿，还会刺激引发胃肠挛缩。
3、香蕉
含有较多糖分，一定程度上能缓解饥饿。但香蕉含较多镁，在空腹的时候吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
4、牛奶、豆浆
两者都含大量蛋白质，能起到迅速补充能量的作用，但空腹时候蛋白质并不能被吸收，而且容易产生胃肠胀气。
正确的饮用方法是一定要搭配点心、面饼等含面粉的食品，有效促进蛋白质吸收。
5、红薯
红薯含有的粗纤维和碳水化合物较高，能迅速提供热量，缓解饥饿，但红薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
6、糖果
糖能迅速缓解饥饿时候低糖的症状，但并没有很强的饱腹感，空腹大量吃糖并不可取。
参考资料来源：人民网--饿肚子时一定别吃这6种食物
参考资料来源：人民网--“过午不食”养生法很害人！肠胃损伤尤其大
一，会引发一些疾病的发生，比如体弱多病的会产生低血糖，休克等症状，
二，容易得胃病，会增加胃部的负担，因为经常不吃饭的话，肠道就会处于长时间被胃酸侵蚀的情况，从而引发胃痛，胃出血等，还会使胃功能退化。
三，容易造成营养不良，还会对身体的发育有影响，很容易造成体弱多病。所以建议要定时定餐，科学饮食，禁止饿肚子。
长期晚上不吃饭,对身体有什么伤害?
1、不吃晚餐会影响健康。胃会不断分泌胃酸，长期不吃晚餐容易患上胃溃疡，得不偿失。2、不吃晚餐，节食会降低基础代谢。基础代谢可以通俗的理解成，每天你消耗的最小热量值，降低基础代谢这是自身的一个防御，你减少了摄入的能量，身体很聪明地将基础代谢自然降低。3、不吃晚餐不是变瘦是脱水，一个...
经常饿肚子会导致什么后果
人每天都需要足够的能量和营养素来维持正常的生活，若是经常性的晚上不吃饭，饿着肚子睡觉，时间久了很容易出现营养不良，对生长发育不利，也会直接影响健康，体弱多病。而且，营养不良也会胖哦。传统观念认为，肥胖是营养过剩的缘故。然而，专家们提出了一个新的观点，肥胖也是一种营养不良的表现，某些...
经常长时间饿肚子会导致什么后果
人每天都需要足够的能量和营养素来维持正常的生活，若是经常性的晚上不吃饭，饿着肚子睡觉，时间久了很容易出现营养不良，对生长发育不利，也会直接影响健康，体弱多病。而且，营养不良也会胖哦。传统观念认为，肥胖是营养过剩的缘故。然而，专家们提出了一个新的观点，肥胖也是一种营养不良的表现，某些...
不吃饭对身体有什么影响
危害五、体弱多病，免疫力下降 要知道我们的食物中有着我们人体中所需要的各种元素，对身体有益的元素都需要吸收，只有这样才能保证我们身体的健康，增强我们的免疫力，否则抵抗力下降会变得体弱多病。 危害六、影响正常生活 夜间是大脑休息的时间，肚子饿着会影响到睡眠的质量，第二天精神状态...
晚上挨饿睡觉有什么危害?
1、晚上饿肚子睡觉好吗晚上饿着肚子睡觉不好。俗话说“胃不和则卧不安”，就算是在晚上睡觉时也需要胃肠内有一定的食物，不至于因为体内能量不足，引起身体不适，影响睡眠，同时对身体健康也不宜。2、饿肚子睡觉的危害(1)缺钙严重人体中的钙质时刻都处于摄入和流失的动态平衡中，若是长时间的夜间饿着...
一直饿肚子对身体好吗?
ICE很高兴为您回答问题： 不好，人体需要定期摄入热量在内的各种营养成分，才能保证日常所需，如果饿肚子，血糖等各项指标都会降低，直接影响到你的工作，学习和生活，对胃部也有很大的危害，时间长会得胃炎，如果有胃溃疡则会加重病情。
饿着肚子睡觉对身体有哪些坏处?该怎么办?
4、会出现营养不良的现象。人的身体活动是需要足够的能量和营养来维持的，如果一个人经常晚上不吃晚饭，饿着肚子睡觉的话，时间长了之后身体就会营养不良，对于生长发育是非常不利的，很可能会导致免疫下降，出现体弱多病的现象，直接影响到身体健康。二、该怎么做如果是减肥的人晚上想利用饿肚子来减肥的...
经常长时间饿肚子会导致什么后果
1. 长期饿肚子会导致缺钙严重。人体中的钙质不断摄入和流失，如果长时间夜间不进食，胃肠无法补充钙质，身体将分解骨钙，导致钙质流失，增加患老年骨质疏松症的风险。2. 饿肚子会影响睡眠质量。人在温饱的情况下才能更好地入睡。若夜间不进食，入睡时可能因饥饿感而困难，且易导致肚子咕咕叫，影响深度...
每天都处在饥饿状态的人,身心会很健康吗?长期饥饿对身体有好处吗?
身体如果长期处于一个饥饿的状态，除了会影响我们的身体健康以外，还会影响我们的心情。当肚子饥饿的情况下，我们的工作或学习效率就会变低变慢，而且出错的情况会变得更加的多，所以我们应该及时进行饮食，防止饥饿。最后总结一下，处于饥饿状态的人无论在哪方面都会受影响，所以我们尽量避免这样的情况发生...
饿着肚子睡觉对身体有哪些坏处?原因是什么?
严重的话还会出现失眠的情况，所以说大家如果想要有一个良好的睡眠，在晚上一定要吃饭。二、引起胃部疾病那长期不吃晚饭除了会影响睡眠之外，还会引起胃部疾病。可能很多人觉得不吃晚饭可以让胃部有一个休息的时间，同时也能够让身体排毒。实际上这种想法是不对的，因为不吃晚饭可能会让肚子非常的饿，而且...
