这里有些方法和思想可供你参考一下：（我不能保证绝对有用，但总归会对你有所帮助）
1.要忘记一个在自己心里占分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以通过注意力转移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找点开心的事做，多看些幽默的书刊，放松自己。看些喜剧片，使自己放松。听听音乐,切记不要伤感的.出去交游!
2.你可以反问下自己，你是对他（她）的爱，还是为了让自己度过寂寞？至于你越想喜欢他（她），可能是触情生情，你可以少在生活中或言情剧中看一些情侣的亲密。
3..时间是会让你忘记她（他）的，最好让自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她（他）一个城市生活，最好你去结交一些新朋友，也许哪一个就是你今后的最爱。其实不用特意去忘记她（他），因为你越想忘记，在你想忘记的时候，你下意识的又会想起她（他）。你可以去回忆她（他）的一点一滴，回忆的时候，你会觉得你很开心，但你每天都回忆一点，每天都回忆一点，你就会发现，你的记忆慢慢记不得了，就像我们每天都吃三餐一样，有时甚至早上吃的是什么，你都会忘记了。千万不要特意去忘记一个人，因为那样你就会比以前更爱她（他），爱一个人容易，忘记一个人很难，想真正去恨这个人更难。你只要把想对她（他）的忘记交给时间来解决，就可以了，时间久了，你不忘也会忘了。
4..其实有时候你可以换一种思想：你爱她（他）!但有时,放弃是为了更好的选择。一方面你可以寻找你自己的真爱，得到比她（他）更好的人。另一方面，你爱她（他），可你希望她（他）过得更好吧，也许她（他）离开了你过得比现在好，你其实应该高兴的。
5.如果是那个他（她）是你的初恋，你也不要想得太多，因为有一些说法“说人怎么忘记不了初恋，初恋是最美好的，最值得回忆的”这我不是那么有资格反驳，但是我认为有一些人就是受这些思想的左右，收到了一些所谓的心理暗示，其实很简单的事都变复杂了，切忌，不要随波逐流。而且许多人在经历了第一次的分手后，总会感到不知所措，那是在得到了第一次爱情的洗礼，沉醉在其中，美好的感觉在回荡，纵然瞬间失去，总会有些不适，但是在你以后再一次获得爱与被爱的感觉时，或许这种氛围又回来了，为何不期待那？
6.朋友我可以告诉你一个关于我的事：说实话，我也一直喜欢一个人，但是那个人现在不喜欢我，但是我也想你一样，每每想都有一种遗憾的感觉，但是我告诉自己，我的路还很长，那个人不接受我我再怎么努力都是无济于事。所以要把这份感情埋在心底，把它珍藏起来。再告诉你一句话：自己身边现在的女朋友（男朋友）或者老婆（老公）并不是自己最爱的人，其实仔细品起来还是有道理的。
以上是我总结的，虽然不全面，但是希望对你有所帮助。
希望你早日从中走出来。加油~！
心理学如何解释忘不掉一个人?
很高兴回答你的问题,我觉得你一直忘不了一个人,可能是因为已经形成了“未完成事件”。 “未完成事件”这个词来源于20世纪初诞生于德国的完形心理学(也称各式塔心理学),我们用通俗的话来讲就是指未表达出来的 情感 。 由于这些 情感 在知觉领域里没有被充分的表现出来,因此就在潜意识中徘徊,“未完成事件”一旦...
为什么一个男人会难忘记一个女人呢?
1、爱的深沉 男人的心里也一定会住着一位女孩儿，她是是他的白月光，是他的朱砂痣，之所以忘不了，大多是爱的太深，那段刻骨铭心，饱含着他的青春，走了心的喜欢，不是说散就散的，即使是分开，也没办法抹掉之前的记忆，用情太深，难以忘记，最后只能是思念。男人忘不了一个女人，逃不过这三种原...
为什么忘掉一个人比让你接受一个人更难?
忘掉一个人，前提是你的心里已经深深的接受了这个人，这个人已经在你心中占据了重要的位置。但是这个人给你带来了相当大的痛苦，而你无法改变这种现状，或者现实也无法改变，这个时候就会尝试忘掉这个人，忘掉和这个人有关的任何事而减轻痛苦。如果要从心理层面上去了解为什么忘记一个人比接受一个人难，会...
为什么爱一个人容易,想忘记她就那么难
因为你爱一个人,说明你对他有感觉,而当让你忘记这一个人时,却很难,因为你曾动真情了,感情是不可能忘记掉的,它只能是一种回忆.你现在就只好去寻找你真真爱的人,和真真爱你的人,你才会把过去的感情当成是一种美好的回忆,不再痛苦.为什么爱一个人容易，忘记一个人却那么难？ 好奇和迷恋是人类...
为啥喜欢一个人容易,可忘掉一个人却很难?
所以忘掉一个人很难，需要时间。曾经在一起的那些日子是真是经历过，人成年后的记忆是最深刻的，更何况是自己喜欢过的人呢？那些真真切切经历过的岁月，不想记住也有人帮你记住，两个人一起去过的超市，一起去过的商场，当你再次踏足的时候，回忆就会像潮水般涌来。人的记忆力无限，在一起的日子...
在情感中,想要忘记一个深爱的人很难吗?
想要忘记一个深爱的人真的很难，因为有以下几个原因：第一，真正地爱一个人的话，是根本忘不掉的。即使是过了很多年，或者是有了新欢。曾经的爱人始终都活在自己的心底，无处说，不敢说，不能说，就像一个秘密。其实从感情里走出来的压根就没有进去过。而一旦真正走进一段感情的。没有没有谁能...
为什么记住一个人容易,忘记一个人却很难
忘记一个人难，忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。采纳哦 ...
为什么爱一个人简单,忘记一个人难?
爱一个人，往往源于一次偶然的相遇，一个不经意的眼神，或是心灵深处那份无法言说的共鸣。爱意在心中悄然生根，慢慢蔓延，如同春日里的花朵，不需要刻意的呵护，便能绽放出绚烂的光彩。爱，不需要理由，也不需要解释，它自然而然地成为生命中不可或缺的一部分。然而，忘记一个人的过程，却显得复杂且...
为什么喜欢一个人难,忘记一个人更难
喜欢一个人时，我们投入的情感越多，就越难以放手。而当这段情感以某种方式结束，我们越是珍惜与对方的回忆，就越发难以割舍。在这个过程中，人们可能会经历各种情绪的波动，包括失落、遗憾、甚至是对未来的不确定性。这种情感的复杂性，使得忘记一个人变得既痛苦又艰难。喜欢一个人时，我们可能并未意识...
忘记一个人为什么这么痛苦?
忘记一个确实是痛苦的，为什么呢？首先，从科学的角度看，人在恋爱时，会产生一种化学物质叫苯乙胺，苯乙胺向人体类注入肾上腺素，时间一长，人体就需要获得肾上腺素来刺激神经，就像烟瘾一样上瘾。失恋后，苯乙胺不再产生，一下子断了肾上腺素的供应，人体不适应，就产生痛苦、乏力等症状。这是美国研究...
