这个和家庭教育没跟上也是有关吧。
建议加强管教,有机会,看看心理医生!
情绪不稳定,烦躁症状的话,我有具体建议如下:
一,实际解决问题。
找出,并消除引发烦恼、情绪的问题、原因(会不会是在学校受欺负了?或者是学习压力大,挨老师批评却不能正确认识问题?),并总结、积累经验、教训,提高素质、能力。也可向人求助,协同处理问题。
二,科学思考问题。
以长远、发展、变化的眼光看问题(一切烦恼都会过去的),要全面、系统、联系地把握问题,一分为二地分析问题,看到不利一面,也看到有利一面。不要斤斤计较于眼前小事。
三,释放情绪压力。
具体方法有:深呼吸,户外活动、体育运动(建议轻松愉快的项目),倾诉、聊天,郊游、旅游,听歌、唱歌,读些幽默、情商、礼仪类书籍,等等。
四,提高自制力。
树立远大理想,确立短期目标,并按(时间)计划进行。平时养成理性思考、严谨生活、三思而行、信守承诺(包括给自己的承诺)、反思自省(包括写检查)的习惯。
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