总害怕考不好怎么办？

这时你需要注意不要紧张。
怎么样让你不紧张呢？可以这样做：深呼吸三次，告诉自己全都会，如果还是特别的紧张，你可以吃一一颗糖或者一个巧克力，还来缓解紧张，这时你的紧张应该差不多就全没了，接着你再告诉自己，压力有的时候还能对自己有益。最后你再在心里跟自己说，我相信自己能考好的。

不要紧张，放正心态，自然发挥。一场考试，不必在意。人生苦短，何必为难。

在学习中有压力是很正常的一件事，这来自于外界，也来自于自身，需要找到正确的方式释放内心的焦虑。题主说自己是初二的学生，马上要期末开始了，小学成绩可以，但是初二下两次考试均不理想。题主可以反思一下自己，先思考是否是自己没学好，一、如果是没学好导致成绩差，那么就抓住重点复习，初中知识还是比较容易归纳出来的。二、如果题主觉得自己学习知识上没问题，那么应该调整自己的心态，毕竟初中对于小学来说是一个更大的平台，以后到了高中来说竞争会更大，只有心态端正才能专心复习应考。人无完人，你要相信比自己优秀的人多得去了，要做到适当竞争。最后，祝题主期末考试有个好成绩！

你好，看起来，你对于考试，有一些焦虑，担心考不好。
我在想，假如你真的这一次考不好，那又会怎么样？你会受到怎么样的惩罚？

我在想，你在这里来提问，是想得到一些解决问题的办法，能够自己调整和掌控自己这种焦虑、紧张的情绪。

假如说，你这一次真的没有考好，那么，我们就要在这一次的考试过程中， 一起来分析，你做了什么让自己考试发挥失常 了，下一次考试你需要避免哪些失误，可能成绩会稳定下来。
同样的，假如你这一次考试考得很好。或许，你依据担心下一次考不好。那，我们就一起来分析一下，你这一次，做了什么努力，做了哪些调整，让这一次成绩发挥得这么好。下一次我们就拥有这些法宝，这些战胜焦虑和紧张的强而有力的武器，可能我们内心会更踏实一些。
一家之言，仅供参考。

考试的分数是学校的衡量标准，只要平时自己有扎实的基础，就不需要太过紧张害怕，考试的成绩不代表以后的发展，如果不是学校的考试，像是驾照了，其他的考试，只要考过就都是一样的，没有分数之分，不要太过于纠结一些东西强压自己，相信自己可以，只要自己尽力了就是最好的，每个人都有长处和短处，充分发挥自己的长处，自己就会更优秀