很多人感觉自己痛苦多，幸福少；痛苦多，快乐少……常常有以下的表现：性格脆弱、思想封闭、情绪低沉、郁闷不乐、孤独无助、少言寡语、空虚自卑、任性固执、郁闷不乐、多愁善感、忧思焦虑、失眠多梦、恐惧多疑、悲伤厌世、惊异胆怯、焦躁不安、暴躁愤怒……等等多种情况。产生这些现象和问题的原因有种：经济拮据、住房原因、失业压力、恋爱坎坷、婚姻不幸、家庭暴力、夫妻矛盾、工作压力、学习压力、家庭压力、身体生理、疾病缠绕…等等都是诱发抑郁的因素。不分国籍、不论年龄、不管身份、也不分贫富、性别……几乎地球上的每一个人都有不同的烦恼和痛苦，只不过痛苦的时间上有长短之别；程度上有轻重之分罢了。没有钱无法生存是痛苦；钱少了有很多东西买不起；钱多了又担心失窃，无法花出去也是痛苦。各种影响和诱惑，灯红酒绿，五光十色，真是让人防不胜防，难以抗拒。简直我们就像在痛苦的海洋里游泳，不知何时沉入海底。人生痛苦，苦不堪言那！人生最大的敌人是自己的负面情绪；人生最宝贵的是快乐的心情！
人类的痛苦不外乎精神层面的、物质层面的和身体疾病三个方面的痛苦。而这三个方面痛苦还是心灵上的痛苦最多、最复杂、持续时间最长、最难以解除。而物质层面的和身体层面的痛苦还和精神层面的痛苦有着密不可分的联系。中医说：怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心，恐伤肾，忧思伤脾胃。物质影响精神，情绪反作用于身体，处理不好，恶性循环。那么究竟什么是痛苦呢？其实所谓的痛苦就是万事万物在我们精神层面中的一种认识、一个定位而已。我们认为它是痛苦，就感觉它是痛苦；我们认为它是幸福，就感觉它是幸福。有的人并没有很多钱，但是也活得很潇洒自在啊！所以有些看似痛苦的其实是虚假的；有些所谓的痛苦其实是幸福；是由于我们不知足和心理的偏差而误认为痛苦。他们缺少健康的心理；缺少解开痛苦的钥匙；缺少与人沟通的桥梁和渠道。如此说来，那么痛苦就是客观事物在我们意识里的一个心理定位、一种精神感觉。如果我们把它定位在痛苦的层面，那他精神就痛苦；如果把它定位在幸福的层面，那他就是幸福，而不管它本身的精神取向和别人什么看法。所以痛苦和幸福的决定因素是我们的心态如何，确切地说是我们的心态如何，也就是我们的生命目标、生命目的和人生的核心价值观？
世俗的层层迷雾遮住了人们的双眼和心灵，这就是造成人们痛苦的总根源。人生百年，活在世间，就像住在旅馆一样，生带不来，走带不去。在物欲横流的人世间，当别人和自己看法、观点、见解不一致时；或当别人和自己利益发生矛盾、冲突时，便会暴跳如雷、大发脾气，陷于无限的痛苦之中，以致恶性循环，不能自拔。一个人长期处于痛苦、悲伤、愤怒、焦虑……黑暗之中，身体必然会生出疾病来。接着又陷入病痛之中，为了治病又要花掉很多钱，物质层面的痛苦又接踵而来。真是人生之苦，苦不堪言、痛不欲生，直想一死了之、呜呼哀哉！人生有很多时候，自己控制不了自己的身心，而常常被自己心灵负面能量遥控和牵引。那么怎么消除负面能量呢？所以，真正的人生第一要务要明白做人的大道理，要明白人生痛苦的根源！常言道：种瓜得瓜，种豆得豆。播撒苦瓜的种子，得到的就是苦瓜；播撒甜瓜的种子，收获的就是甜瓜。人们以前的所思所想，所行所为，就为今天埋下了种子；今天人们的所思所想，所行所为，又为明天播下了种子。以前埋下的种子，必然自己去承受和收获。未来的人生命运掌握在自己手里。给别人的是什么，自己就会得到什么。这就是物理学的作用力和反作用力是相等的道理。人们的想要解除人生的一切痛苦，只有不断地学习，才能断除迷惑；断除迷惑才能断除欲望；断除欲望才能断除邪行；断除邪行才能断除痛苦；断除痛苦才能得到快乐。在心理最黑暗的时候一定要看到光明就在眼前，那怕看到一丝光明都会挽救人生最宝贵的生命啊！人身难得啊！尤其在人们的心情极度焦灼，情绪极度浮躁、心态极度脆弱的今天更是如此。愤怒只能恶性循环，仇恨只能再造新的痛苦；痛苦只能再生烦恼。欢喜一笑泯恩仇啊！ 我们的心念一转，看世界的角度就会不一样。常言道：「一念天堂，一念地狱。」转念可以成就我们人生的幸福感。宇宙在变化着，我们的生命也在变化中，我们要顺应发生的变化，随时更新自己对宇宙、对自身的认识，让我们的生命随时保持一种重生的状态；要深深地认识到，生命之路总是要走的，无论你是担忧、恐惧、徘徊或是自闭，最终还是要走下去。改变我们的心念，用感恩的心来面对人生，我们的生命将会重新开始……消除人们心灵的痛苦便是救人一命啊！拔除一切大众的痛苦就是大爱；把快乐、幸福、健康毫不吝啬地施舍给大众，把自己生命的全部给予大众就是大爱，一切思维和行为都以大众的苦乐为生命的圆心，这就是快乐人生的境界。在我们现实生活中，总会感觉有几个人好像专和自己作对，过不去。是不是生活中有这种情况？其实是自己和自己过不去，和自己的心灵过不去。我们的心往往在热爱和仇恨之间；在宽容和嫉妒之间；在平和和愤怒之间；在快乐和痛苦之间徘徊，有时偏于后者是吧？我们的心总感觉世界不公平，总感觉对方全错了，是吧？从因果规律来看，这个世界一切现实都是合理的，都有一定的因缘关系。现在世界上的一切法律都是从构成前因后果的必然要素来判定是否有罪。其实痛苦也好，烦恼也好，一切不顺心的事情也好，说到底还是我们的爱心不够所造成的痛苦。要经常提示自己：我是世界上最自信的人，我是世界上最坚强的人，我是世界上最快乐的人，我是世界上最有爱心的人，我是世界上最成功的人！
人生最大的灾难，不在于过去的创伤，而在于把未来放弃。每一次新的迷茫，都是一次重新振翅的开始。人心就像一个容器当你装的快乐多了，那么郁闷就自然的少了。放过烦恼，烦恼才会放过你；忘记忧虑，忧虑才会忘记你。心生欢喜，欢喜才会伴随你；充满感激，幸福才会跟随你。 越是复杂的问题，答案越简单。是复杂制造了问题，是简单还原了真相。 生活的过程是保持一种平常的心态，淡然而简单的生活，你会更快乐。
感觉自己过的很累，可能是你想的太多，欲望太强，或者是生活工作感情方面不顺利，面临很大的压力，才会有心理包袱，其实这个也是可以理解的，所以我希望你好好的调整一下自己的心态，慢慢的就会好起来的！
首先，要少点欲望，知足常乐
往往说起来容易，做起来难。很多时候，也就很难挣脱欲求不满而引起的困惑、痛苦和劳累的；在物欲横流的社会，因为追求金钱和物质享受的不满足引起的心累似乎是一种普遍的现象了，那么，钱多到什么程度是个多呢？人的欲望永远是难以得到满足的，一万了还想十万、十万了还想百万、百万了还想千万，人生无止境、欲望无止境，这样能不累吗？
其次，要多点包容，少点抱怨
世上万事、各色人等，前者呢，不如意之处十之八九；后者呢，海水不可量、人心不可测；除了那些极少数的含着金钥匙出生的人外，普通人的人生总是充满了各种磨难、各种困苦的；世界之大、无奇不有、形形色色的各色人等你永远都是躲之不及、档之不住的，损人利已、害人害己、阴险毒辣的人也是有的，受了委屈怎么办？受到伤害怎么办？受到曲解怎么办？其实，任何地方，都是要做事先做人的，我们自己先能不以小人之心度君子之腹，不要算计别人、不要害人是前提，然后多做与人为善、与人为亲的事，这样心里踏实安稳，会过的轻松一些！
最后一点很重要，万事都要想开点，老话说得好呀，除了生死，其他都是小事；就是有天大的挫折了，就是穷的一贫如洗了，就是天灾人祸颗粒无收了，就是委屈的你生不如死了；你要是都能放下来，都把这些不如意的甚至是痛苦的事情丢掉，你不就可以释然吗？只要还有一口气，留得青山在，不愁没柴烧，活着就好了，只要能吃能喝能走动，人生还有什么过不去的坎呢？所以，一个人要是有了不被名利所困、不被生死所扰、不被乌云遮目的胸怀了，活着很累的局面也就可以彻底改观了。
本回答被网友采纳活得累与不累是人对生活的一种主观评价。做出评价的原因大致和自己的心境以及自己应付生活能力的水平相关。要改善这样的主观评价，需要从调整心态和提高自己应付生活问题的能力着手。
一、生活状况是人为因素一时解决不了的，哪只能从调整心态着手，让自己学会更好地适应这种状况，
二、通过一定的方式，提高自己解决问题的能力，只有能力提高了，就可以从工作，生活，感情方面得到更多的成就感，产生生活动力。
三、人际关系的和谐程度有时也可以润滑情绪的不适感，幸福的家庭，很多的朋友，都可以在一定程度上缓解生活的压力。
我们早知道天上不会掉下馅饼来，从懂事的那天起，其实你就应该明白，没有付出就没有获得，更何况有时候你付出了还不一定有收获。举个最简单的例子即使你家产万贯，过着衣来伸手，饭来张口的生活，你终究还是要伸手，要张口的，也就是说你有行为，或者你有意识，比如人常说看看人家想要什么就有什么，前提也是要想的。也即是说，只要你作了，你想了，你满足了，你就开心了，别人就羡慕你了，那么可见人付出了得到了就会开心，那么是不是所有的人都是这样呢，答案是否定的，因为人的欲望永远都是凌驾于事实之上的，即使大家公认的最幸福的人也有他的烦恼，这就回到人烦恼的最根本的原因上，因为人有思想，有思想就肯定有苦恼，人苦恼的话活着肯定觉得累，即如果人有负担，或者有压力人就会觉得累，那么最好的办法就是首先正视现实，然后转移思维方式，把压力变成日常必须履行的行为，然后再从下往上看，从后往前比较，让自己轻松些，生活就会换一个方式表现在你面前了，菜还是那盘菜味道却不同了.
总是感觉活得好累好累生活把我压得好累呀?我该怎么办?
有时候，你感觉很累，是因为想得太多。多心的人活得辛苦，因为太容易被别人的情绪所左右。多心的人总是胡思乱想，结果困在一团乱麻般的情绪中，动弹不得。心简单，世界就简单，幸福才会生长；心自由，生活就自由，到哪都有快乐。有时候，与其多心，不如少根筋。没心没肺，才能活着不累！
明明什么事都没干,为什么每天感觉好累?
因为意义感是需要你自己去构建的。如果你还有自己的兴趣，那么就坚持下去。如果没有那就去寻找，去接触新的人、新的事物，去寻找和发现，多去户外活动，也许慢慢你就会发现生活的意义。
为什么我活的一点都不开心总感觉自己好累呀我以后该怎么办?
人生失去了目标没有了方向感。不知道干啥，所以才会活的不开心活的很累。正是你的迷茫造成了，你内心的恐惧，不知道自己为啥而活。自己应该去怎样做。建议你先找一份自己喜欢的工作。先努力挣钱。再找个女朋友结婚过日子。这样你就有了为了家庭而奋斗。为了媳妇而奋斗。这样的人生就会变得有意义。希望...
为什么会感觉自己的人生很累?
当你感觉自己的人生很累的时候，我感觉是你自己想的太多，许多事情反复的考虑，为这个人着想，为那个人着想。想把一件事情做的完美。于是，就不停的给自己施加压力。压力越多，往往事情做的并没有自己想的那么完美。于是，就会不开心，就会心理不平衡，素以会让你感觉感觉自己很累很累。有很多的时候...
感觉生活好累怎么回事?
感觉生活真的好累好压抑2 最近的生活压力很大，我觉得自己很压抑怎么办？大概有两种说法吧，第一种是可以转换自己的想法将压力变为动力，继续着自己的生活；第二种是自己不想继续以前的生活方式，或者就想逃离之前的自己而压抑的，不知道自己该做什么而压抑的。压抑是自己将自己困在了一个小黑屋，...
有时候觉得活的好累该怎么办?
觉得活着累，有消极情绪的产生，是人之常情啊，和阅历那些都没有什么关系。你觉得太累了，主要是因为太看重位子、名利、金钱、喜欢攀比、撕不开面子、，因为长时间得不到自己心中的目标，所以才会导致出现心累的现象。当你觉得生活很累，因为一点挫折或其他原因便认为自己“活不下去”的时候，你可想过...
自己感觉自己过得好累,开心不起来。要怎么做才好勒?
其实，感觉累了，身心疲惫了，是因为你的内心的承受已经负载累累，经历了太多的风风雨雨，心力透支的缘故，就停下来歇歇吧，深深的松一口气，勇敢的放下，平心静气，闭目养神，一幕静思，修心养性，释放心情，调整心态，摆脱烦恼，减轻一些内心的压力，放下所承受的负担，改变一种简单的生活方式，让自...
突然觉得好累,该如何调整心态呢?
你就可以很好的解决这些问题，即使解决不好，你也会发现自己的心态好了很多，也不觉得累了。其实突然觉得好累就是因为某个事情让你突然承受不住了，这是因为之前你一直在承受，所以当遇到这样的事情的时候，不妨先思考一下是因为什么，这样思考过以后，不但不会觉得累，心态也会好了很多。
为什么要活得这么这么累,心好累,
5、培养自己的兴趣爱好,当感觉累的时候,就努力让自己的生活丰富起来,不要那么的单调,单调机械的生活让人乏味,同时让人无聊,就会感觉很累,让自己活得充实起来,,可以听音乐、弹吉他、爬山、打球、书法等这样就不会因为无聊乏味而感觉累了。总之,累,他并不可怕。它像是一种善意的信号,在提醒着你需要...
请问,人为什么要活得那么累?活的那么累究竟是为什们么?为什么我们要接 ...
或许你觉得自己现在很累，可是，你想过，为什么你会觉得那么累吗？我觉得，人之所以会觉得生活很累，不是因为生活很忙碌而带来的肉体上的累。而是因为，内心。因为内心觉得空虚，没有对未来的追求和期待。所以才会觉得累的。事实上，我觉得我们现在活着的每一天都一定会遇到不开心的事的；但，我们还是不...
