我现在女生上高一,一米六,大概能长到多高啊…

如题所述

(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15~20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。 (二)两脚打开30~60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10~15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。 (三)两脚打开60~70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。 (四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20~50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。 (五)做一个长度乃厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。 (六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60~70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。 (七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3~5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20~40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。 (八)坐下来,用布条将两膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20~30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。 (九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
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父母都没有160自己16高一163能长到170多吗?
完全可以的。身高受两个因素的影响:一个是先天遗传,这个遗传可能遗传自父母,也可能遗传自父母的家族中人,比如你的姑姑叔叔,或者说是舅舅姨妈中游长的比较高的话,你也同样会长高。另一个因素是后天的营养。后天多补充优质蛋白质,比如奶,豆浆,多晒太阳,促进钙的吸收,以及多参加能够使身体长高的体...

怎么长高啊,我现在是高中生,高一,一米六,我想长到一米六五可能吗,怎么...
每个人的身体生长周期不太一样,但总的来说,18周岁以前是身体发育最快速的时候。到了22周岁,人体基本停止发育。你现在是高一,大约16周岁,身体还有一段生长空间。如果你想要长到165厘米,这是有可能的,但需要采取一些措施来促进生长。以下是一些有助于增高的方法:1. 多锻炼,特别是晨跑。运动可以...

父母都没有160自己165才高一后面还会长多高?
我觉得你的身高应该能超过一米七零,因为你应该能长到高二的下学期。

高一166cm还能长多高?
3. 在特殊情况下,如果有专家团队对你进行专门的指导和培养,可能会通过科学的方法尝试延长你的生长周期,理论上甚至有可能达到1米90的高度。4. 遗传因素在决定身高方面占据了重要的地位。观察父母和舅舅的身高可以提供一个大致的参考范围,但并不能完全决定个人的最终身高。

高一了一米六九是不是太矮了?我想长到1.82还可能么?
1. 你的身高受遗传因素影响较大,父母的身高会在一定程度上决定你的最终身高。2. 女孩子通常在12到13岁之间开始快速长高,而男孩子则是在15到16岁之间。3. 通常情况下,女孩子在15到16岁,男孩子在18到20岁身高增长会逐渐停止。4. 尽管如此,仍有一部分人在18到20岁或甚至21到23岁之间继续长高...

怎么长高啊,我现在是高中生,高一,一米六,我想长到一米六五可能吗,怎么...
你今年读高一也就是16周岁多一点,身体还有一定的生长期发肓空间。如果想长得更高 一些的话,就需要充分挖掘自己的生长潜力,要特别注意自己的生活习惯了。下面为你介绍一些有助于身体长高的方法如下:1:多锻炼,特别是晨跑。运动本身就能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够...

你好,我今年15岁,身高160,是女生,请问我到成年能长到多高,谢谢!
1. 你的身高增长将取决于多种因素,包括遗传、营养状况以及日常的生活方式。2. 在女孩子进入青春期后,身高增长的速度通常会减慢,尤其是在15岁这个年龄段。3. 一般而言,女性在青春期结束后身高增长的可能性会变得有限。4. 但是,通过保持良好的饮食习惯、充足的睡眠以及规律的体育锻炼,你仍有潜力在...

高一女生个子多高算标准我一米六,一是我们班最矮的?
作为高中的女生,其实一米六已经算是标准的个子了,女生如果超过一米七就很难找到与之匹配的朋友,还有男朋友,选择的范围就大大变窄,一米六的女生既不高又不矮,属于最合适的身高,当然稍微高一点到一米六五也还可以,如果一米六在你们班是最矮的,那只能证明你们班的学生的身高都比较高,超过了...

我现在上高一 身高一米七九 还会不会再长了? 能长到一米九多吗?
根据我们土话来说。一般的孩子都跟父母的身高上下差距10公分左右。要长到一米九多还是要看条件的。你说要像姚明那样基因突变的也是少数的了,呵呵。营养物质还是健康就好。不用刻意的去补充,不过多喝牛奶应该不错。建议在补充营养物质的同时,最好还是自己的作息。一般晚上11点到两点这个时间是我们脑...

16岁女生 165,最后能长多高?长到几岁?
不能再长高了,骨骼已经定型了!165的女生已经非常高了!再高就不好看了!超过一米七的话别人会把你当怪兽!

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