两只眼睛视力相差大

两只眼睛视力相差一百多度，左眼视力好些，右眼差，虽然我现在是近视的，但是我不习惯戴眼镜，平时都不戴的，远距离是很模糊的，就只是开车什么的戴一下。现在看东西感觉右眼涨涨的很模糊，请问怎么办呢

屈光不正引起的,两眼视力不等,屈光度数相差较大那叫屈光参差。

两眼的屈光状态不相一致者，称为屈光参差。一般来说，人的两眼屈光状态普遍存在轻度的差异，完全一致者很少见。屈光参差有多种类型。可表现为两眼屈光性质的不同，或两眼屈光性质相同而屈光度的不同。
改善屈光参差的方法有：
1、杜绝过度看近，阅读和写作业等长时间看近的事。
2、养成最佳的坐姿，即挺胸直臂读写，握笔要正确。
注释：挺胸直臂主要是是在读写时保持眼睛和桌面的距离，握笔姿势不正确会造成眼位不正，这条家长要经常监督孩子。
3、加强户外运动。要求每天户外运动两小时锻炼，跑步、打球、武术、游泳、体操等均可。
注释：户外运动，提高身体素质，身体健康，免疫力提高；同理加强锻炼，抗近视的能力也会提高。而且户外运动，眼睛可以望远，增强眼睛的灵敏度。
4、做望远的眼调节训练，包括：防治近视训练操，转眼球，经常测视力，常抬头仔细看远方的目标
注释：转眼球，2秒/圈，顺时针、逆时针各60圈，增加血液循环测视力，提高看远能力，锻炼眼睛的灵敏度，一天两次。
5、纠正不良习惯：包括爱低头、趴伏、躺着看东西，晚睡，长时间午睡，偏头、眯眼和玩电脑、长时间看电视。
6、及时补充视力营养，这是最重要的。因为只有从根本上补充了视力营养，增强了眼睛的抗疲劳能力，才能逐渐纠正屈光参差，改善视力。
一般建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，屈光参差会逐渐改善，视力会提升。

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