我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！
13岁男孩身高体重标准
1. 13岁男孩的身高标准范围大约在149.6至169.5厘米之间。2. 相应的体重标准大约在37.04至62.57公斤之间。3. 在这个年龄阶段，孩子的身高和体重存在较大的个体差异，这些差异主要由遗传和后天因素共同决定。4. 遗传因素在决定孩子身高方面起着重要作用，因此每个孩子的身高体重比例会有明显不同。5. ...
13岁标准身高体重男
1. 13岁男孩的正常身高范围可能因地区和遗传因素而有所不同。一般而言，13岁男孩的平均身高大约在1.5米左右。如果一个13岁的男孩身高达到1.58米，这可能意味着他的身高高于平均水平。2. 体重的计算通常依据身高和年龄来估算。一个13岁、身高1.58米的男孩的理想体重需要考虑他的体型、肌肉量和骨骼密...
13周岁的男孩身高体重标准
1. 13岁男孩的正常身高范围是151.9-167.2厘米，平均身高约为159.5厘米。2. 体重正常范围应在39.23-59.03公斤之间，平均体重约为48.08公斤。3. 在这个年龄段的男孩在饮食上应该注重荤素搭配，确保营养均衡。4. 推荐摄入优质蛋白质，如牛奶、酸奶、鸡蛋、牛肉、鱼和虾等。5. 同时，鼓励他们多吃...
13周岁男孩正常身高体重
孩子13岁，如果是男孩，中位的身高、体重是在159.5cm和48.08kg左右。也就是所有13岁孩子的中位或者是平均的身高、体重就是159.5cm和48.08kg，如果他的身高、体重在这个范围的上下少量的波动，说明他的身高、体重正常且合理，不用特别担心。如果孩子身高、体重明显超标或落后，可能提示存在一些病态，...
十三岁男孩标准体重和身高是多少
1. 13岁男孩的标准身高范围大约在145至160厘米之间。2. 体重的计算公式通常是身高减去110，例如，如果孩子身高160厘米，体重则为50公斤。3. 孩子的身高和体重受到多种因素的影响，包括遗传、环境、营养、运动和健康状况等。4. 青春期是13岁男孩成长中的关键时期，标志着从儿童到成人的转变，也是身体...
13岁的小男孩标准的身高体重是多少呢
1. 身高的遗传因素约占70%，其余30%受运动、营养、环境等因素影响。13岁男孩的平均身高大约在150厘米以上，但只要身高在150厘米以上，即可视为达到标准。2. 体重的计算公式为：体重（公斤）=年龄（岁）×2 + 8，因此13岁男孩的体重应至少为32公斤。然而，体重与身高相关，波动性较大，且应考虑个体...
13岁男孩的标准身高体重是多少?需要注意什么?
根据WHO的数据，13岁男孩的平均身高大约是150厘米，体重大约是40公斤。但需要注意的是，这只是一个平均值，实际上正常范围较广。身高在145厘米到160厘米之间，体重在35公斤到45公斤之间都被认为是正常的。对于13岁的男孩来说，他们正处于青春期的早期阶段，身体会发生许多变化。这个时期需要特别注意以下...
13岁男孩正常身高体重标准
1. 针对13岁男孩的身高体重标准，一般来说，在中国，这个年龄段男孩的平均身高大约在155至160厘米之间，体重大约在40至50公斤之间。2. 需要注意的是，个体发育差异是正常现象，所以实际身高体重可能会有所偏差。
13岁的小男孩标准的身高体重是多少呢
3. 13岁男孩的平均身高大约在150厘米以上，这意味着只要身高达到这个数值，就可以认为是标准的。4. 体重的计算公式为：体重（公斤）=年龄（岁）×2 + 8，因此13岁男孩的体重应该至少是32公斤左右。5. 体重与身高是相互关联的，所以体重有一定的波动性。6. 对于2-13岁的儿童，体重计算公式为：体重...
13岁男孩的身高体重是多少
儿童都是有自己的生长发育曲线和生长发育规律的，对于13岁的男童他的身高和体重标准，如果在同年龄的孩子的第10-90百分位数之间就是正常的。13岁的男孩他的身高大约在150-170cm之间，平均值是160cm左右。他的体重大约在37-62kg之间，平均值是48kg左右。如果孩子达到这样的标准，就是生长曲线在正常范围...
