首先祝贺你笔试上岸。体能考试是公安系统考录的重要部分,千万不要以为笔试上岸后,体能考试就可以掉以轻心了。我曾今历历在目过一件事,现在回想起来仍觉着可惜。该考生综合成绩第二,共招三人,考体能那天和他父亲一起来了,考摸高项目时,怎么跳都摸不上,人最后都哭了,哭着发疯似的跳,可就是摸不上,几个考官都看不下去了,站起来说真没办法,最后该考生就被父亲扶回去了,那背影……唉~!好了,言归正传,既然你平时不注重锻炼,又马上面临考试,只能制定一套适用自身的锻炼方式,我的建议是,自己先跑个1000米感受下,估算下自己是否能合格。然后早上太阳出来时跑几圈,晚饭1-2小时之后跑几圈,每天都比前一天加一圈的量,看看行不行,中午到下午做点有氧锻炼,增强下肌肉的力量(比如腰腹和腿部的练习,在百度上搜健身知识要多少有多少,只要你能坚持做)都有好处,切记不可急躁,万一受伤了,就完蛋了。最后祝你成功。
追问重点是哈尔滨,在广东,1000米不成问题,零训练咬咬牙就过去了,就怕去了那里,气候迥异啊一个南一个北,没去过那里,对那里是零概念。不过说起跳高,你说的那个人多高啊,265貌似不算难的