肛门的部位有一个“小肉球”,并且出现便血、疼痛等症状,这极有可能就是痔疮,我们想要防治,应该做到以下几点:
1、避免久坐
久坐绝对是痔疮的杀手,因为在久坐的时候,臀部会受力,血液循环也会有影响。如果长时间久坐,就会得痔疮。
我的同事除了上班之外,回家还有打游戏,经常坐在电脑面前,而且每次至少三个小时。最近他和我说有些不舒服,去医院检查确诊,自己得了痔疮。
故而久坐是首要问题,我们一定要克服,千万不要放纵。病往往是一些细节,我们没有注意,它才会趁虚而入,倘若我们保持良好心态,避免久坐,这问题自然会迎刃而解。一般45分钟左右,我们就要站起来活动,稍微走动一下,这样才会远离痔疮。
2、清淡饮食
如果你平时喜欢吃辛辣的食物,它们就须格外小心,因为痔疮的防治,正与辛辣紧密相连。我们的饮食,应该以清淡为主,最好不吃辛辣食品。
可以选择一些小米粥,以及一些粗粮,这样就能成功绕开辛辣,让自己更加健康。当我们做到这些之后,痔疮就会远离我们。
3、多运动
俗话说生命在于运动,千万不要小瞧运动,这对于健康的身体而言,当然必不可少。其实我们在运动的时候,肠胃蠕动会有所增加,对于排便极有帮助。如果经常便秘不治,也会间接形成痔疮的,我们要格外注意。