根据你对一个人的关心程度来分辨爱情和友情。如果你爱一个人，你会经常想起这个人，并想和他或她保持稳定的联系。你应该不会如此地思恋某一个朋友，也不会如此渴望与他交谈。当你遇到某些和朋友有关的事情，比如听到你们都喜欢的音乐，或者遇到一起经历过的类似事情时，你大概会想起你的朋友。
当你爱一个人的时候，不管有没有遇到和这个人有关的事，你朝思暮想的都是这个人。你甚至会幻想和他相处的时光。你很满意这个人对待你的方式吗？如果这个人只向你击掌问好，你大概会期待一些更亲密的举动。或许你发现自己一直在期盼那个人的短信。一天收不到朋友的消息，你绝不会像收不到爱人的消息那样失望。
如果你因为源源不断地收到某人的短信而兴奋，或者手机上一弹出某个朋友的名字，心里就七上八下，那你大概是想要谈恋爱了。要客观地认识自己的生活很难。找一个你信任的人谈谈，比如某个好朋友或者兄弟姐妹。他们能够从旁观者的角度发表意见，帮你分析这个人对待你的态度，并帮你辨别爱情和友情。
朋友可能会发现这个人趁你不注意偷偷看你，或者这个人在你不在场的时候反复地提及你，这些都是他或她对你有意思的证明。要弄清楚自己的情绪并不容易，这需要大量的自我反思。诚实地面对你对他人的感情可以帮助你分辨友情和爱情。
记录你一周的情绪。把和这个人说话时的心情，以及想起这个人时的心情都写下来。比如，你因为这个人打电话给你而激动，或者因为和这个人出去玩而紧张。
友情就是我们两个人在一起，我也不会和你发生什么，爱情就是，时刻都想黏在一起。
1、爱情是具有单一的性的，而朋友则有广泛性
第一点其实是很好理解的，就是你交了一个朋友，但是你不可能不让你的朋友去继续认识其他朋友，就算是你们的关系再好也是这样，你没有这么去做的立场，也没有这么去做的必要宁决断对不会以为自己的朋友交了一个异性朋友而感到伤心欲绝。
但是你是绝对不会允许自己的女朋友再去交一个男朋友的吧。爱情具有单一性是指能够单线发展的，但是友情却不同，他不单一，甚至可以多线同时发展。
2、爱情与友情之间前者具有私密的特点而后者没有
有很多事情是只有处于爱情之中的男女双方才能够做的，比如两人之间专属的亲你称呼，或者是肢体之间的亲密接触等等。这些事情是不可能在朋友之间做的，并且在做这些事情的时候通常都会下意识地避开他人。而朋友之间的正常交往是不会回避这些情况的，两个人之间的一切事情都可以公开进行对于旁人不存在避讳这种情况。
3、爱情中不存在妥协，而友情却可以
爱情的产生需要的是两相情愿，只要一方有不同的想法那就不可能产生爱情，彼此之间相互喜欢是基础中的基础，不存在丝毫的已让和妥协。但是友情却不一样。虽然友情的建立也需要两相情愿，但是在有些事情上却可以为了保持友谊的存在而让步。需要让步才能维持的爱情那不叫爱情。
可以从日常的行为中观察他。
一、看你的时候眼睛会发亮。如果一个人真的爱你，在恋爱前期的时候，会天天想着见你，一旦见到你之后，会有一种由衷的兴奋与欢喜；这时，你若是留意一下他的眼睛，是可以看到一种非常期待的感觉，有一种发亮的感觉。
二、不会随口答应或者承诺。如果一个人真的爱你，他不会随口就答应你或者给你某个承诺，因为言出必行，言行中都是一个人的责任感强与弱、有或无的验证； 如果他答应你、给了你承诺，而且已经在尽全力付出并且努力实现，哪怕最后没有实现，也会跟你道歉，勇于承担责任，也是爱你的表现。
三、不会嫌弃你。如果一个人真的爱你，他是不会在意你的外表或者性格，不会在意你的睡姿或者吃相，不会在意你的脾气或者言语； 当然，这些都是你对于他来说，包容并不代表放纵自如，如果你在公众场合或者社交上有什么做得不对的地方，他会帮你圆场，回到家的时候再跟你说“要是能……就更好了”，他会很委婉地给你指出来，让你意识到自己某些地方确实做得不够好，以后应该注意，而不是一味的奉承。
四、给你足够的自由与空间。如果一个人爱你，他是不会时时刻刻都想把你占为己有、寸步不离的，他会知道，你有自己的私人空间，你有自己的朋友圈，你有自己的自由，应该给你足够的小天地去放松释放自己。
你们俩就好比一个是风筝，一个是放风筝的人，风筝需要有线牵着，不能完全释放，否则就飞不起来，也不会有翱翔的自由；但是，也不能一味的放纵，一味地给自由，这样飞得太高会让中间的线承受不住压力而自然断开。
