第1个回答 2018-12-26
听一些轻音乐，让自己的心情可以平复下来。然后可以打打游戏，或者和自己的好朋友出去逛逛都是很不错的放松方式，也会让自己平静下来。
第2个回答 2019-01-28
在我心烦意乱的时候，我会选择出去旅游。看到美好的心情，就会让自己的心情释然了。就不会感觉心烦了。
第3个回答 2018-12-26
当自己心烦意乱的时候，多多看看视频，多看看书籍，看看电视，或者是多玩抖音，然后控制自己的坏心情。
第4个回答 2018-12-26
如何调整自己心烦意乱的情绪状态应该是取决于个人的习惯吧，因为每个人调整自己心态和情绪状态的方式方法都不一样。
第5个回答 2018-12-26
每当我觉得自己心烦意乱的时候，就会去看什么综艺节目调整一下自己的情绪，比如说现在就告白，快乐大本营之类的。
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