11智能在线
新记
上夜班,白天睡不着觉,但是晚上也不犯困是怎么回事?
白天睡不着觉,好难受啊,太难受了,就算睡着也就是那么一两个小时,还是浅睡眠。
举报该文章
相关建议 2020-05-16
你上夜班多久了?
因为上夜班导致你的生物钟紊乱了,我们能睡觉是因为人体会分泌一种褪黑素的激素,一般都是夜晚才分泌,而你是日夜颠倒的。所以你白天睡觉的时候,要人为制造黑暗的睡眠环境,装遮光窗帘就可以达到效果。
如果做了调整还睡不着,那就去找医生看看。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
当前网址:
https://11.t2y.org/zz/fvm42fp77mm4q8m8vv7.html
其他看法
无其他回答
相似回答
大家正在搜
相关问题
上夜班一个月,搞得现在白天犯困,晚上有精神
上夜班怎样能不犯困
怎样才能在上夜班的时候,不犯困
上夜班老犯困怎么办?
夜班,白天睡好了夜里还是会犯困,不睡夜里更困
上夜班习惯了晚上没觉白天老犯困
上夜班总是犯困,怎么办?
上夜班犯困怎么办?