1、要熟记各种救援电话号码，如火警119、急救中心120、警察110，一旦发生什么状况，要能够冷静拨打正确的求救电话，尽快获得帮助。
2、无论什么地方扭伤，在急性期24小时之内都要采取冷敷，镇痛同时可以减少破裂的毛细血管继续出血。急性期过后，才能用热敷，才能使用活血化瘀的药物。
3、不小心碰到高温物品被烫伤时，要第一时间用冷水不停冲洗20分钟左右。伤情不严重的，可以涂抹京万红等烫伤药；起的水泡不要弄破，因为它能起到保护创面的作用；伤情严重面积大的，要立即前往医院就诊。
4、不小心被猫猫狗狗甚至兔兔咬了，不论是家养的或流浪的，都不要掉以轻心。马上用大量清水一直冲洗伤口，因为狂犬病毒是一种厌氧菌，所以要将伤口暴露在空气中，绝对不能进行包扎。然后尽快去医院进行狂犬疫苗接种。
5、眼睛里如果不小心进了脏东西，千万不要去揉。要使劲眨巴眼睛，同时打哈欠，让眼泪能够将异物冲出来。也可以滴眼药水。假如不奏效，倒一满杯生理盐水，双手清洗干净后把上下眼睑撑开，眼睛浸在盐水中不要眨，眼珠转动，让异物掉落出来。注意要屏住呼吸才行。
1、压抑
压抑是经常会使用的一种方式，在意识领域，表现为“否认”，即要否认要压抑的那个现实存在。常见的是对一些情绪，如愤怒、不满、仇恨的否认。
2、反向形成
反向形成回避了焦虑，往往表现为，在内心里是一种意思，在表达出来的时候，是和它相反的意思。这种自我保护，常见于若直接表达了和内心一致的想法，就可能会感到害怕、焦虑，反向的表达，也是试图说服自己的一种努力。但这种防御的方式，也给别人对自己的理解增加了难度。
3、投射
投射的心理基础就是归因于其他人，通过投射，认为是身边其他的人具备这些“不好的部分”，从而回避了自己的焦虑。
4、置换
把自己的情绪，投放到一个更安全的个体上来体现。
所谓杀手锏，那当然是在关键时刻，用最拿手的本事给对方出其不意的打击，扭转不利局面。
自我保护的方法
知识方法一：要了解和熟悉环境。当你走进商场、宾馆、酒楼、歌舞厅等公共场所时，要留心太平门、安全出口、灭火器的位置，以便在发生意外时及时疏散和灭火。知识方法二：要迅速撤离。一旦听到火灾警报或意识到自己被火围困时，要立即想法撤离。知识方法三：要保护呼吸系统。逃生时可用毛巾或餐巾布、口罩、衣...
保护自己的方法和技巧
1. 保持警觉：无论身处何时何地，都要时刻保持警觉，注意观察周围的环境和人群，及时发现异常情况并采取相应的措施。2. 学会自卫：学习一些自卫技巧，如基本的防身术、逃生技巧等，这样在危险时能够自我保护。3. 锻炼身体：保持健康的身体状态，可以提高自身的抵抗力和反应能力，遇到危险时能够更快地做出...
自我保护和自救的方法
以下是一些自我保护和自救的方法：1.了解相关知识：学习急救知识、自然灾害应对知识和安全防范知识等，提高自身的安全意识和应急能力。2.保持冷静：在面对突发事件时要保持冷静，不要惊慌失措，正确判断形势和采取有效的应对措施。3.寻找安全场所：在遇到地震、火灾等突发事件时，尽量远离危险区域，寻找安全的...
如何自护
如何自护？以下是一些重要的方法和建议：一、加强安全防范意识。我们应该时刻保持警觉，对周围环境保持敏感，及时识别潜在的风险和危险。无论是生活中还是工作中，都要注重自身安全，不轻易相信陌生人，避免陷入骗局或危险境地。二、学习基本的自我保护技能。掌握一些基本的自卫技能，如遇到攻击时如何逃脱、如何...
如何加强自我保护意识
加强自我保护意识的方法如下：增强安全意识、学习自救技能、保护个人信息、建立社交圈子、增强法律意识。1、增强安全意识：我们要时刻保持警惕，注意自身安全。无论是在家中、学校、公共场所还是网络上，都要时刻保持清醒的头脑，了解并遵守相关规定和法律法规，避免因疏忽大意而陷入危险之中。2、学习自救技能：...
生活中自我保护的方法
生活中自我保护的方法1 1、自强 首要要让自己强大起来，养成坚强自立的人格力量，相信能靠自己的力量来保护自己，给自己一种安全感 2、勇于表达自己 对于自己不喜欢的对待方式，或者让自己内心感到不舒服的对待方式，勇于去拒绝，或者选择比较委婉的方式表达出自己的想法 3、积极追求自己想要的东西 积极...
小学生自我保护自救方法
9. 野外遇险救生方法。（八）不可忽视的心理安全 1. 强化心理承受力。2. 克服心理异常。3. 增强自我心理调控能力。4. 打开封闭的心灵。5. 珍爱生命。（九）怎样摆脱父母离异的阴影？1. 不盲目自卑。2. 保持上升的姿势。3. 把住情感的航向。4. 用法律维护自我权益。5. 努力拥有完整的爱。二、...
自我保护的方法都有什么呢
2、 行走时，不以跑代走，防止跌倒或碰撞。如有急事可快步走，注意来往行人车辆。3、 携带劳动工具或用具，应注意误伤他人。4、 不拿石块、硬棍丢人，不小心摔、砸、碰伤流血时应迅速报告，及时到卫生室或附近医院处理。5、 离校没有家长接着的要结伴回家，途中不随意逗留，以免受诱骗。不要轻信...
自我保护的方法有哪些
常见的自我保护方式有以下几种：1、压抑 压抑是经常会使用的一种方式，在意识领域，表现为“否认”，即要否认要压抑的那个现实存在。常见的是对一些情绪，如愤怒、不满、仇恨的否认。2、反向形成 反向形成回避了焦虑，往往表现为，在内心里是一种意思，在表达出来的时候，是和它相反的意思。这种自我...
自我保护的方法
自我保护的方法一、身体保护身体是一个人的基本资本，在保护自己的身体上具有至关重要的意义。首先，我们应该加强体育锻炼，增强体质，提高身体素质。其次，要注意饮食安全，尽量避免吃过多的油腻、辛辣食物，尽量多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮等营养均衡的食物。此外，还要注意个人卫生，勤洗手、勤换衣服、保持...
