肌肉拉伤后，应该停止受伤部位的肌肉运动，在受伤的四十八小时内冷敷伤处，四十八小时后热敷、按摩伤处，加快受伤肌肉的恢复。如果有必要可以用跌打损伤膏药和其他损伤外用药施于患处。追问
就是六周以后我练瑜伽的动作就能达到原来的效果是吗
追答前提是伤后4-6周要休息加治疗，才可以恢复，如果期间带伤运动，伤处很难恢复。
追问自己怎么治疗一下
运动中造成肌肉韧带拉伤该如何处理?
1，休息，马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。2，冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环，每次冷敷15~20分钟，每天三到四次。3，压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血，淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。4...
...扭伤了右腿膝盖韧带,扭伤好几个月了怎么还没好,去看了医生开了几幅...
冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
现在韧带拉伤已经一个月了。膝盖不能自由弯曲。我应该怎么恢复?_百度...
回答：问题分析: 您好,根据症状描述来看,韧带拉伤已经1个月了,膝盖不能自由弯曲,首先要好好休息,避免激烈活动及外伤,同时要每晚局部发热,适当喷晒云南白药气雾剂,同时适当做跨体运动,增强肌肉强度,随着时间推移,症状会慢慢改善。 意见建议: 喷晒要养成良好生活习惯,避免外伤,戒烟戒酒,少吃辛辣刺激油炸饮食...
踢足球拉伤大腿内侧,有什么办法能快点好
一般可能是肌肉或者韧带拉伤，可以配合热敷，搽一些药比如云南白药之类的。多吃富含蛋白质的食物，保证充足休息，可加速病情痊愈。感觉没有疼痛之后也不要急于做剧烈运动，一定要注意，慢慢让大腿内侧适应运动强度，运动前一定要热身。一至两周之内如果自行处理没有效果，请及时前往医院！谢谢，望采纳，有问题...
在比赛中将韧带拉伤了一般要多久才能恢复正常??有没有什么办法让...
看你伤的轻重,上面说的也差不多,伤较重的话,你可以在24小时以后做做按摩、热敷、针灸、轻微的热身运动（千万不要剧烈运动那样只会加重伤痛）、还有就是电疗法，主要是让受伤的肌肉附近的血管通畅，这样加快了血液的流通，伤也就好的快！
韧带拉伤有没有速疗的方法啊?急求!!
你好 韧带属于软组织范围，软组织损伤后，其再生能力弱，自身很难修复，它比骨折更难治，单靠静养或是擦一些红花油、云南白药、消肿止痛精，这些对软组织损伤没有起到多大修复作有用。不知你伤有多久了，如果一至三个月内的损伤，用中医外敷治疗一般30至40天左右可以基本痊愈，如果超出三个月至半年内...
韧带拉伤,肌肉拉伤怎么短时间好起来?
韧带损伤的修复时间一般是3个星期，比较严重的要相应延长时间。修复期间最重要的是限制活动，让损伤的组织能安静的恢复。期间可以辅助促进循环的治疗，比如外用、口服的药物，微波理疗等。等损伤修复后记得开始循序渐进的功能恢复锻炼，否则会导致功能恢复不良。麻烦采纳，谢谢!
肌肉拉伤怎么好的快
1、阀敷 2、扶他林和芬必得乳膏（效果不错，我用过，不建议用红花油，味道太重）3、阿迪达斯有一款运动舒缓爽（没用过，听说过）问题二：肌肉拉伤多久能好 几天能好这要看你肌肉情况和拉伤的程度了，一般都要超过一个月才好，慢的3、4个月才好要想好的快每天多热敷，以前我训练拉伤的时候都去...
跳舞的时候韧带拉伤了怎样就可以快点好???
跳街舞常见的损伤有三种：第一，肌肉痉挛(俗称抽筋)。第二，肌肉拉伤。第三，关节扭伤。.肌肉痉挛(俗称抽筋)：这是由于舞者没有做好热身运动，导致肌肉关节没有活动开。这样很容易发生肌 肉(尤其是小腿腓肠肌)痉挛。解决方法：牵引痉挛的肌肉，几分钟后即可缓解。例如，当小腿后群肌肉痉挛时，可以平坐或...
我的韧带拉伤已经两个月左右一直没好是怎么回事?该怎么护理?
两个月的韧带拉伤仍然需要积极的对症治疗。应首先改善不正确的工作和生活习惯，保证充足的休息，适当的锻炼，保证肢端血液循环，防止肢体肌肉废用萎缩，导致疼痛症状加重，可给予局部物理治疗，症状改善，或给予针灸，配合红外线灯照射，缓解疼痛症状。还需要正确固定手臂。如果手臂韧带被拉伤，而手臂韧带没有...
