每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。
生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。
不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。
第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）
第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）
第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）
第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！
第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。
第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。
第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！
但是，我们总是忽略了本来最好的自己，总是不断改变，最后丢失了原本最纯真的自己，当然，不是说改变缺点，改变缺点当然是好的，我是说那种为了迎合别人的目光完全的改变。
举个例子吧.今年的萝卜特别贵，所以每家农户都种萝卜，但是萝卜一多，自然又便宜了。
做自己，只要无愧于心，那么每个人都值得被爱
为什么我有时候总觉得我像个傻子一样的?
1. 自我怀疑：有时候我们可能会对自己的能力和智力产生怀疑，这可能是由于自我要求过高或对自己的表现不够满意而引起的。这种感觉可能导致我们对自己的能力和智力产生不正确的评价，从而感到自己像个傻子。2. 社交焦虑：在社交场合中，我们可能会感到不自在或焦虑，这可能导致我们表现得不够自然或自信。这...
为什么总有人感觉自己不优秀?
是因为对自我认知的偏见，导致总觉得自己比别人差，不配。从心理学的角度来看，我们之所以认为自己不够好，并不是因为我们真的很差，而是因为我们对自我认知的偏见，导致我们总觉得自己不配。这种习惯性的自我批评通常来自一些不良的教养。过去的一些负面经历会给我们带来强烈的羞耻感。这种羞耻感不仅会带来...
总觉得自己是废物、没有用、啥都做不成、啥都学不会,这种想法已经十几年...
这是因为你没有去做，只是空想，虽然想也能想出很多伟大的理论来，但是你想的是你多没用，啥都做不成，啥都学不好，那就没什么用了，完全是些空想，对实际一点帮助都没有。首先，没有一个人是真正的废物，你在这个世界上，自然有它的道理，你自然有你的用处，不要去想什么自己是一个废物之类的...
我总觉得我什么都做不好,什么都做不了,我感觉我是一个废物了,没有精神...
你这是典型的颓废症患者，对于任何人和事都没有热情和激情，得过且过，浑浑噩噩，说的不好听一点就是行尸走肉。这种症状必须尽快改掉，否则，久而久之行程习惯和惰性就难以改观了，一生就毁了。首先，要有一个小目标，可以通过努力触及到的，向着这个小目标渐渐迈进，这样你就有的可干，并且能够感觉...
我感觉自己很笨,做什么事情都比别人慢,而且要比别人多做几遍才有可能...
原因可能有如下几点:1.你可能是真的在先天上有些不足，天生学东西比别人慢一点。2.你可能比别人懒一些，你自己都没意识到这一点，付出地多还是会有收获的。3.你的学习方法有问题。方法对了可以事半功倍，方法错了就可能事倍功半。你的方法可能出了问题。而且你自己都没有发觉。4.你的学习心态不...
不知道为什么我总觉得我很差劲,因为我感受到周围人以及我男友都不喜欢...
如果你渴望得到别人的认同，那就不能有自卑的心理，当你习惯低头时，别人怎么能看到你的脸？不知道你所谓沉重的心理负担是怎么来的，但是你需要让自己的心态阳光起来，没有人喜欢和一个缺乏安全感充满自卑情节的人相处，只有你和别人相处的融洽，令别人如沐春风，你才有被认同的机会。
总感觉自己身上全是缺点,找不到优点 为什么会有这样的想法?
当你觉得自己自卑的时候，是一种感觉，而我们的感觉来自于意识，另外感觉是最容易产生错觉的，比如以偏概全。每一个人都不是完美的，一个完整的人一定会有优点和缺点。我们只有认识到这一点，才能接纳自己。而且，也不 可能在所有方面都自信，那就成了上面我们所说的自大了。一个人发现不了自己的优点...
为什么我觉得自己什么都不行?
为什么你会有什么都做不好的感觉呢?我认为有以下三点原因. 第一,你比较自卑,做事不相信自己可以取得成功.而是一味的怀疑自己,打击自己.如果一个人一直是在往坏处想,那肯定会成为真实. 第二,你没有尝过做事情成功带来的喜悦感,没有太多胜利的经验给你心里的鼓舞与支撑. 第三,当你事情没做好后,周围都是...
为什么我总觉得自己比不上别人,感觉老比别人差?
自己在失败或者做错事的时候就会这样觉得，不过也不是自己不如别人，只是自己没有别人那么细心吧，如果做事情的时候细心一点，也是可以做到的。做的不好可以努力，不要对自己失去信心，自己总是这样否定自己，那会有人来肯定你吗。不能认真的做事可是不好的哦。加油吧！
我老是觉得自己是废物,这是什么原因,要咋办啊?
你老是觉得自己是废物，那是因为你自卑，是不是你目前的生活状况不怎么好？而你身边的很多亲人和朋友都过得很好，你或许有一种攀比心理，在攀比心理的作用下，你会觉得自己就是废物，对吗？如果你目前的生活状况真的不是蛮好的话，你得努力想办法去改变这个局面，不要总是认为自己就是废物，每个人...
