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吃什么食物有助于锻炼和增加肌肉
如题所述
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相关建议 2020-03-19
可以吃一些豆制品
鸡蛋
喝些牛奶啊
还有牛肉
总之就是吃一些高蛋白的食物
还有要少食多餐(尤其对于一些身体消瘦的人来说)
锻炼身体的最佳时间是每天的下午四点半以后
记得锻炼要依据科学方法
贵在坚持
努力吧
我平时也锻炼身体
现在已经锻炼的很好了
希望你也能成功
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其他看法
第1个回答 2019-07-29
正常饮食就可以了,人在平时的饮食中已经能摄取所需的蛋白质,
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