腰间盘突出,是腰部气血运行缓慢,导致腰部间盘组织,周围肌肉缺少气血滋养,会逐渐变得僵硬,紧绷,退化,承受力下降,稍大的外力作用于腰部间盘,就会导致突出,突出部位压迫神经导致腿疼。
它是如何导致突出的呢?
长期久蹲,久坐,压迫腰间盘,导致腰部经络淤堵。
腰部受寒,寒气阻塞气血运行。
长期纵欲,损耗腰部肾气,肾气不足以濡养腰腑,腰部经常酸痛,不适,无力。
体质差,气血不足。
要恢复它,需要强健体质,养足气血,增强身体能量和阳气,加快周身气血运行,畅通体内淤堵,通过体内发热出汗,可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,腰部气血运行通畅,充足的气血得以滋养腰部肌肉及间盘,变得柔韧,有弹性,强健,有力,腰间盘将逐渐恢复。
如何做呢?可以百度搜看此文《腰间盘突出源于气血虚弱,长养气血就能改善腰突!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。
腰间盘突出压迫神经怎么办?